老年人如何预防脑中风

老年人一旦出现了脑中风的情况，就会对生命有极大的威胁，而且这个疾病的发病率是越来越高了。生活中想要预防脑中风的话，就需要及时的避免脑动脉硬化，多注意生活中的细节，改变生活中不良的习惯，保持正常的生活习惯。具体有哪些方法可以预防脑中风呢？这里就来为您详细的介绍介绍。

老年人如何预防脑中风

1、控制高血压

很多高血压人群会出现脑中风的情况，应该按时的吃一些降低高血压的药。控制血压是预防中风，最关键所在按照医生的指导服用降压药物，有条件者可每日测量一次血压，特别是在调整降压药物的过程，能够保证血压的稳定。

2、避免动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是到导致脑中风的常见病因，需要及时的避免。这些疾病会导致脑萎缩或脑部缺血，造成脑血管的破裂，引起半身不遂或语言障碍等症状。保证良好的饮食习惯，避免高血压或高血脂等症，对防止中风有一定好处。

3、多吃新鲜的蔬菜和水果

生活中饮食还是清淡为主的比较好，适当的补充蔬菜水果。蔬菜和水果当中富含丰富的维生素C、钾元素、叶酸、膳食纤维、寡糖等，对降低血流凝集和防止动脉硬化等症有很大的作用，而且血液当中的维生素C含量越高，中风的发病风险越低。

4、控制糖尿病

糖尿病患者也是脑中风患者中常见的人群，患有糖尿病的话，就按时吃药治疗。需要长期控制血糖和血脂，避免会形成动脉粥样硬化。

5、避免脑部缺血缺氧

脑部一旦出血缺血缺氧的话，就会发生脑中风的情况。最好是让其安静和休息，并且积极的采取治疗，防止脑缺血的情况而诱发脑血栓。

中风对于身体的危害非常的大，尤其是老年人，这个疾病一旦发生的话，就会引起很多后遗症的出现。如果做到上述五种措施的话，可以有效的避免脑中风对于身体的影响。生活中还需要适当的运动，锻炼身体，不要出现剧烈的运动，这样保证劳逸结合，才能有一个愉悦的心情。