中风之前会有哪些征兆 如何预防

中风问题在大家的生活中是很常见的，大家要做好正确的认识，可以很好的预防中风。在中风以后，很多人说，这一疾病没有什么征兆吗？出现之前大家要注意哪些问题呢?虽然这也是常见的疾病，大家对中风之前的情况也不是很了解。下面大家就一起看看中风之前的征兆，该做好哪些预防呢？

中风的前兆

1、说话吐辞不清。脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐辞不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。

2、哈欠不断。如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。

3、头晕。中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。

4、肢体麻木。中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。

5、眼睛突然发黑。单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，这是中老年人中风先兆最常见的症状，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致。中风的又一信号是反复发作、眩晕欲吐、视野缩小或复视。

6、原因不明的跌跤。由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。

如何预防中风

1、拒绝动物油。不要吃动物油，注意预防。动物油里面含有丰富的饱和脂肪酸，身体摄入过多的饱和脂肪酸，就会导致肥胖、形成高血脂。而肥胖也是中风的一大诱因。所以平时应用植物油代替动物油烹调食物。

2、多吃红薯、香蕉。研究发现，多食用含钾食物可有效降低中风的风险，所以平时要适当摄入果蔬和奶制品。

3、动头。中风既然是脑部引起的，那么脑部的活动就至关重要。经常按摩头部能有效防止栓塞以及脑中风。

4、动颈。颈部连接着肩部和脑部，是我们身体很重要的一个部位。脑中风属于脑部内伤，多运动颈部，可以减少血脂在颈动脉的沉积，加速血液循环，预防血栓的形成。

5、动肩。肩部和颈部是相连的，多活动肩部可以有效缓解肩部压力，减轻脑部的压力，促进脑部血液循环，以防中风。

6、充足的睡眠。睡眠是给五脏六腑补能的过程，也能达到身心放松，但是睡眠时间以七小时最佳，过多或过少都会引发身体的危害。

中风是可以提前预防的，通过这些正确的预防对健康的呵护好，大家在日常也能尽量的减少危害。平时大家要重视身体的预防，做好及时的改善也能减少健康的危害。中风多发生在中老年人身上，一定要注意了解这些前期的症状，可以做好及时的预防，对疾病也是很不错的改善。