重庆睡不着，睡眠障碍还是抑郁症，你应该了解一下

　　我相信每个人都有这几种感觉，就是翻来覆去睡不着和好像睡着了但是外界一切都很清晰，那么这是睡眠障碍还是抑郁症导致的呢，你应该了解一下。

　　1、醒得很早

　　这里说的“早醒”是指比平时习惯苏醒的时间明显提早的觉醒，早醒虽然没有确切的时间范围，但临床中最多见的是下半夜2-4点钟醒来。这种觉醒与外界因素没有什么关系，突然醒来后脑子显得很清晰，睡意却几乎消失。

　　2、困而不睡

　　一般，早醒以后虽然感到疲劳，有再入睡的愿望，但却难以再进入深睡眠。于是便思绪万千，不由自主地东想西想，想过去，想现在，想将来，思绪有内容，无目的，有条理，无色彩。可以一直想到天亮。有时努力控制自己不去想，但干等天亮的滋味却是更加难熬。

　　3、睡睡醒醒

　　有的人早醒是以“睡睡醒醒”的状态出现。醒后要过些时间才能再次入睡，但是总感到是迷迷糊糊睡得很浅。有时在浅睡中又会突然醒来。甚至后半夜都是在“睡睡醒醒”中度过，为之感到十分烦恼。

　　4、白天恍惚

　　很多有过“早醒”经历的人都会体验到连续的早醒对心身状态的严重影响。一般都以为晚上睡不好的人，白天会显得很困倦，会有补偿性的睡眠。但实际上却恰恰相反，欠睡的人白天还是睡意不浓，而是处于恍惚、疲劳、不适、烦躁、懒散的状态。

　　睡眠是人一天中最重要的时候，也是劳累一天的人最爱的时光，我们应该了解一下我们有时候睡得不是很舒服的原因，了解并且解决了，那边是一梦天明。