防治男性阳痿要做好哪些事 吃什么有利于阳痿恢复

男性出现阳痿问题对健康的危害还是很大的，需要在日常做好正确的预防，做好及时的护理能减少危害。平时大家要重视身体的保养，一定要注意身体出现的异常情况，这样能避免对阳痿的伤害。那么，防治男性阳痿要做好哪些事？吃什么有利于阳痿恢复？下面一起看看吧。

防治男性阳痿要做好哪些事

1、节房事戒手淫

阳痿的发生并不是平白无故的，长期房事过度、沉浸于色情、频繁手淫导致精神疲乏，是患阳痿的重要原因。所以，我们若想治疗阳痿，最先要禁这些。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

2、消除心理因素

对于阳痿，我们要充分了解，有一个正确的心态。同时，要充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次夫妻生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;夫妻生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3、谨慎用药

对于阳痿，一些男性总会选择各种壮阳药品进行治疗，这其实是不对的。中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其它疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

4、戒烟戒酒

吸烟喝酒，不仅对身体有损害，同时还容易引发阳痿。这是因为长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

吃什么有利于阳痿恢复

1、鸡蛋。鸡蛋含有高蛋白，营养价值很高，男人多吃鸡蛋还能壮阳，改善性功能，因此鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，想要夫妻性生活过的好，可以每天吃一个鸡蛋。

2、大葱。大葱内含有的营养物质丰富，含有多种维生素和植物激素，能消毒抗炎，增强身体抵抗力，也能调节身体内的各种激素分泌，保障了男性的性功能。

3、蜂蜜。蜂蜜是很多的滋补品，最主要的是能调节身体激素分泌，促进性腺发育，提高男性的性功能，还能增强身体的机能，分泌内含有特殊物质十分有益激素调节，含有多种营养成分，长期坚持吃蜂蜜能促进新陈代谢，防病抗衰老，也有益男性阴茎的健康。

4、巧克力。巧克力是女性爱吃是零食，男人吃点巧克力有助性能力，巧克力含有一种生物碱能减压，让心情愉悦，能增加男性性生活中的感觉，提升性生活质量。

阳痿的饮食禁忌

1、油炸食物。油炸类的食物内含有有害物质，油脂的含量也高，容易导致男人肥胖和高血脂，动物性的油脂类食物要适量，避免过多的使用，因为这些脂肪内含有饱和脂肪酸，容易和胆固醇结合而沉积在人体的血管内，造成血管的堵塞和狭窄，导致阴茎内的血液不通畅，充血不充分，也会增加患阳痿的几率，或加重阳痿的病情。

2、过度的饮食清淡。很多人提倡饮食清淡，多吃素食，研究表明人体内的性激素主要还是要通过脂肪中的胆固醇转化而来的，不吃肉类食物，经常清淡饮食导致身体内激素分泌不调，不利于性功能，也会降低性能力。

3、高糖分食物。有些男人喜欢甜食，高糖食物带来很多的健康问题，糖摄入过度使血脂增高而引起高血脂等心血管基本，也同样容易患上阳痿。

4、烟酒。说起男性，就离不开烟酒的话题，烟酒给男人带来生活乐趣，长期吸烟喝酒会成习惯，想要戒掉也很难，但要学会慢慢的控制，因为吸烟喝酒损害供应阴茎血液的微血管，进而降低性能力，影响男人阴茎的勃起，或造成阴茎的勃起困难。

5、败性的食物。有些食物有影响性欲降低性功能等不良影响，甚至会伤害精子造成不育等后果，常见的食物有棉籽油、羊脑、冬瓜、菱角、火麻仁等食物。

以上这些都是男性性功能问题的介绍，大家在看完这些之后，对男性身体的养护应该都有了新的认识。对于身体的养护是需要在平时做好工作的，健康的身体需要良好的生活习惯，这样对大家的健康好，希望这些能帮助到大家。