重庆失眠的心理治疗方法

　　失眠在现在这个时代很常见了，它成为了危害人类健康的杀手。接下来我们去看看失眠的一些心理治疗方法。

　　1、劝说开导法：在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。因此，正确地运用“ 言语” 这一工具，对病人采取启发诱导的方法，宣传疾病的知识，分析疾病的原因与机制，解除病人的思想顾虑，提高其战胜疾病的信心，使之主动积极地配合医生进行治疗，从而促进健康的恢复。

　　2、移情易性法：有时候我们需要分散掉病人对疾病的注意力，使思想焦点从病所转移于他处;或改变其周围环境，使患者不与不良刺激因素接触;或改变病人内心虑恋的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移于另外的人或物上等等。

　　3、暗示解惑法：采用含蓄、间接的方式，对病人的心理状态产生影响，以诱导病人“ 无形中” 接受医生的治疗性意见，或产生某种信念，或改变其情绪和行为，甚或影响人体的生理机能，从而达到治疗疾病的目的。暗示的方法，一般多采用语言，也可采用手势、表情，或采用暗示性药物及其他暗号来进行。

　　4、顺情从欲法：物质决定精神，需求的满足与否，会影响人的情绪与行为。所以，必需的生活欲望不能得到满足，不仅影响正常的生理活动，甚至导致精神神志的病变而出现失眠。对其仅用劝说疏导、移情易性，甚至采取强行压制均难以解除病人的疾苦。只有当生活的基本欲望得到满足时，疾病才有可能向愈。