重庆神经衰弱的饮食调适方法

　　神经衰弱这种疾病在平时生活中较为常见，它的危害我们都明白。其实我们可以从饮食方面入手，进行疾病的调节。接下来我们了解下神经衰弱的饮食调节方法。

　　如何通过饮食来进行神经衰弱的调节：

　　1.富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

　　2.富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

　　3.富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

　　4.富含维生素B族、维生素PP和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

　　5.富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。