重庆神经衰弱的饮食调节方案

　　神经衰弱这种疾病在生活中表现还是比较多的，患者普遍觉得神经过敏、多梦失眠、心慌心悸、多疑、焦虑和忧郁等。调节它成为了当务之急，那么在饮食方面如何去完成这件事情呢?接下来我们了解下主要内容。

　　1、茉莉花糖水

　　原料：茉莉花3-5g，白砂糖适量。

　　做法：上两味加清水1碗半，煎至1碗，去渣。或茉莉花沸水冲泡加适量白砂糖。

　　2、桑葚膏

　　原料：桑葚1000g(干品500g),蜂蜜300g。

　　做法：将桑葚洗净加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，加水在煮，共取煎液两次;合并煎液，以小火熬浓缩，至较黏稠时加蜂蜜，至沸停火，待凉装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲服，每日两次，连服6-7日。

　　3、百合龙眼粥

　　原料：百合15g，龙眼肉15g，小米50-100g,红糖适量。

　　做法：前三味同煮成粥，然后将红糖调入。

　　4、枣竹灯芯粥

　　原料：炒酸枣仁20g，玉竹10g，灯芯草6g，糯米100g。

　　做法：先将前三味用清洁纱布包扎，放入锅内，与糯米同煮成粥，捞出纱布即可。