重庆老年焦虑症的治疗方案

　　老年人不管在什么时候都是备受大众关注的社会群体，他们在退休后比较孤单。如果长期没有得到关爱，那么会有抑郁症，焦虑等心理疾病盯上老年人。那么老年焦虑症的治疗方法有哪些呢?接下来我们了解下主要内容。

　　老年焦虑症的治疗，首先就是要学会进行自我疏导。一般轻微的焦虑情绪，家人只要稍加安抚，便能恢复正常。而且在出现焦虑后，患者要及时意识到自己这样的心理状态是错误的，要正视它，不要用自以为合理的理由来掩饰其存在。还要树立消减焦虑情绪的信心，充分调动主观能动力。并多和人聊天或参加一些活动来转移注意力，这样便可以消减不好的情绪。

　　焦虑症的治疗还要学会自我放松，如果患者感到焦虑不安时，可以用自我意识放松的方法来进行调节。其实也很简单，就是有意识地表现得比较快乐，轻松和自信。比如可以端坐不动，闭上双眼，然后让自己的头部放松、颈部放松，直至四肢。一般处在和静的状态中，随着周身的放松，其焦虑心理也可以慢慢得到缓解。

　　焦虑应该都是心病引起的，心病还需新药医。一般在患者病发时，可以从事一些体力劳动，使自己忘记痛苦。也可以吃些甜食，因为甜食能促使脑部分泌特殊的化学物质，能帮助人们安静下来，并感到轻松愉快。患者也可多参加老年俱乐部等活动，可以丰富视野，及时适应社会环境的变化，对恢复心理健康很有好处。只要坚持，老年人也可拥有一个幸福的晚年。