巴南区焦虑症的饮食

　　现在焦虑症是一种极为常见的心理疾病。他会给患者的生活造成一定的影响，我们必须要全面了解这种疾病的发展，并且在日常生活当中，要注意多休息合理的进行饮食。平时大家需要关注这种疾病的饮食方法，要注意一些饮食禁忌，焦虑症患者如何全面进行饮食？

　　一、焦虑症饮食要避免咖啡因、酒精，酒精可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

　　二、焦虑症饮食需要注意对大蒜的食用：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好的心情。吃了大蒜之后，感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。

　　三、焦虑症饮食宜忌：饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

　　四、焦虑症饮食可以多吃葡萄柚：葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。