重庆失眠的主要原因

　　当今时代，科技飞速发展，但是人们的睡眠质量却是每况愈下。那么失眠到底是怎么来的呢?接下来我们了解下主要内容。

　　失眠的病因：

　　1、从环境方面来说，如果睡眠环境发生了变化，那么会引发失眠的。

　　2、从个人因素来看，一个人如果生活习惯不良，睡前经常喝茶和咖啡等等，那么也会引发失眠。

　　3、从躯体方面来说，任何一种躯体不适会引发失眠的。

　　4、从精神方面来说，一个人如果内心紧张，那么也会引发失眠的。

　　5、从情绪方面来看，一些突发事件会引发人的睡眠。如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。