广州了解忧郁的心理治疗的方法

根据世界卫生组织的数据，全世界患有抑郁症的人数将达到1.5亿，每年有多达500000人因为抑郁症而选择自杀。目前，我国抑郁症患者800万人，自杀18万人。据不完全统计，中国30-50％的自杀人口是抑郁症患者。更令人震惊和遗憾的是，这个群体中只有不到15％的人真正寻求心理干预和救助。

大多数人仍在治疗抑郁症的过程中。有很多方法可以用来治疗忧郁。哪种方法对来访者有好处，这也需要考虑病人的病情程度。心理治疗在生理损失和心理负担方面优于药物治疗。与药物依赖和高复发率相比，心理治疗并不是治疗的捷径。有哪些特定的心理治疗方法？

　　精神分析疗法：

精神分析疗法是整个心理治疗和咨询的开始。它的代表是弗洛伊德，写了一本关于抑郁症的经典着作，“悲伤和忧郁症”，于1917年出版。其中，他本人在本书中强调，个体失去经验是抑郁的原因，也强调了情绪矛盾和攻击在抑郁症形成中的重要作用。心理分析学派的抑郁心理干预理论主要来源于家庭的影响。幼儿心理发展与性欲冲突。精神分析疗法是通过访客的言语表达和辅导员的听力和咨询来自由联想和催眠来探索，引导和修复抑郁症的心理活动。传统的心理分析疗法往往伴随着人格改变等高治疗目标，这也决定了其治疗过程长、治疗成本高的局限性。

　　认知行为疗法：

认知行为疗法认为，人的情绪和行为来自于人的信仰、评价和对他们所遇到的事物的解释，而不是来自事物本身。认知歪曲是认知疗法的重要核心点，如其主要代表人物贝克（A·T·Beck）所讲:“所有不良的适应行为与情绪都源于不良适应的认知”。运用认知疗法治疗抑郁症，不仅针对来访者行为和情绪的外在表现，而且具体分析其忧郁的思维活动和对现实的应对，找出错误的认知并加以纠正，提高其无助的心理状态，减轻抑郁症的症状。认知行为疗法由于其有效的、瞬态的治疗特点，也得到了广泛的接受和应用。

　　团体心理疗法：

　　团体心理治疗是有1-2位咨询师主持，治疗对象是由6-13名有相同或不同诉求的成员组成的，治疗一般以聚会方式所呈现出。在缓解抑郁症的症状方面，成员在辅导员的指导下讨论与抑郁有关的问题，并观察他们自己和他人的心理行为反应，情绪体验和人际关系，从而减轻他们的情绪和行为。..团体疗法在心理学领域有着广泛的应用，但从客观的角度来看，抑郁症的治疗是有限的。其缺点主要体现在：在短时间内召集具有相同咨询要求的来访者比较困难；不能理解和解决群体成员和个体心理治疗的问题；群体成员之间会出现不和谐。在团体治疗的过程中。

不管采用何种心理技巧，心理咨询师实际上更像是抑郁症患者的镜子或指南。它不能直接解决问题，而是帮助游客正确认识自己，为他们的精神成长提供精神支持。