感冒发烧吃什么水果好 除了苹果还有这些

感冒发烧的时候，总是没有胃口，什么都不想吃，其实吃点新鲜水果是有好处的。水果是很好的保健食物，感冒发烧的情况适合吃些水果的！感冒发烧吃什么水果好呢？治疗感冒发烧需要选择哪些食谱比较有疗效？如果想要了解上面这两个健康问题，那就跟着小编一起来看看吧，希望对大家调理感冒发烧症状有帮助！

感冒发烧吃的水果

马蹄：有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。发热时吃马蹄，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。

香蕉：可以在发烧时食用，能增加食欲，补充水分。主要作用是通便。感冒发烧吃什么水果好？香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。

苹果：感冒发烧吃什么水果好？苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。

猕猴桃：感冒发烧吃什么水果好？多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

感冒发烧食谱

葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每回150毫升，每日2次。

姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每回200毫升，每天1－2次。

白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每回200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

饮食禁忌

发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

感冒发烧是日常生活中常见的症状，大家必须多多学习调养以及护理的方法。中医认为发烧时还可以适当饮用生姜水来让身体出汗，可将生姜切片然后加清水煮开，趁热喝下能逼身体排汗，若是小孩不喜欢这种味道，可以在生姜水里加一点红糖来调味，然后配合按摩、搓脚，退烧的效果更好。无论是成人还是小孩，出现发烧的时候千万不能急着吃退烧药，如果持续发烧，务必及时就医。