广州如何调理强迫症的方法

“在我的脑海里总是会忍不住胡思乱想、想一些乱七八糟的事情，我也知道这样毫无意义，也极力控制自己别想它，却又控制不住，老是跟自己作对。”

“有时候，大脑中有些东西违反了通常的道德原则。有时甚至有冲动脱口而出，如诅咒，或某人的死亡，认为死者是真的不幸，但同时认为他应该死亡，这往往涉及到同学、老师、伟人等。”

“我怎么能那样做呢？现在我真的不明白自己。现在没人想见我。我只想一个人呆着。但再长一点，我很不安，很紧张。我想找点东西来发泄。我怎么了，我？“

事实上，本案的同学都患有强迫症。什么是强迫症？强迫症，也称为强迫症，是指病人有一定的重复性、不合理、无意义的想法、意图或行为，病人可以意识到这是不正常的，甚至是病态的，很想摆脱他们，但无能为力，对它感到非常痛苦。

此外，如果我们将强迫症细分为强迫症概念和强迫症行为，上述案例中的情况就是强迫症概念。强迫的主要概念是强迫记忆(反复回忆、分析、总结他们所做的事情)、强迫怀疑(对他们自己的行为不必要的怀疑、打开门、错误的字母地址，以及他们在课堂上小便时该做什么)、强迫贫困(总是想着一件事，无法阻止他们的大脑)、对立面(有了一个想法，很快就会出现另一个反对它的概念)。强迫性意图是指个体感觉到有强烈的内在冲动去做某件事，例如当一个女孩发现别人的发音错误时，她觉得自己有冲动立即告诉别人。强迫恐惧是害怕失去自我控制，害怕违反习惯，甚至危害自然。如果一个女孩看到别人的好东西，她会害怕自己无法控制去抓住他们。因此，她既焦虑又紧张，走路时不敢看别人。

强迫症与强迫症密切相关，所以如果你想摆脱强迫症，你必须重塑你的人格。从以下几个方面：

1.树立胜利的信心，努力克服心理原因，消除不良情绪。

2.第二步。用强大的意志力去克服不合理的行为和思维

3.一步步坚持

第四章。追随你的欲望，尽你所能。

5.丰富业余生活

6.以练字进行自我调节

　　发病原因

　　原因一：遗传因素  原因二：心理社会因素  原因三：器质性因素

　　强迫症的表现

强迫思维：包括强迫怀疑、强迫记忆、强迫关联、强迫贫困。

强制表现：在头脑中反复呈现生动生动的内容。

强迫症的意图：病人反复感受到违背自己意愿去做某事的冲动。虽然病人自己知道这个想法是不合理的，但冲动的想法反复出现，并不能停止。

　　强迫行为：

1.强制检查：反复检查门是否锁住、煤气是否关闭、账目是否错误等。

2.第二步。强迫洗：反复洗手和洗衣服，知道的太多，但不能控制自己。

3、强制计数：反复计数门窗、楼梯、电杆、路面砖等。这通常需要时间和业务上的延迟，所以很痛苦。

第四章。强迫仪式动作：患者经常重复一定的动作，这些动作有顺序和固定的模式，不按顺序或模式进行，患者会非常焦虑。

　　强迫症如何护理

　　注意事项一：心理护理

以心理治疗为主要治疗内容，强化患者的治疗信心。当病人病情好转时，要及时予以肯定，鼓励病人，让病人看到希望和光明，对疾病的康复持乐观态度，而不是面对绝望。

　　注意事项二：建立有效的沟通

了解患者的内心体验，感受，了解患者的情绪反应类型，帮助及时准确地掌握患者的情绪变化，并采取必要的预防措施，防止问题的发生。

　　注意事项三：注意沟通技巧

注意沟通技巧，注意使用语言。避免使用诽谤和使用粗糙行为来制止患者的强迫行为和行为。如果强迫保护病人而没有任何解释，或责怪病人：“无聊至死”、“虚假清洁”等，会加重病人的绝望。为了防止伤害患者的自尊，要考虑患者的心理承受能力.

　　注意事项四：注意病人心理

强烈自杀企图和行为的患者应受到保护性约束。同时，保护的目的是为病人提供保护。否则，患者会误解保护是对自己的惩罚，加重对医务人员的敌对情绪，从而导致极端的行为反应。

　　如何预防强迫症

　　方法一：注意个性培养

　　方法二：多参加集体活动

　　方法三：顺应自然的态度

　　方法四：注意心理卫生

如何自我治疗强迫症？

1、自我改善不良的特征：患上强迫症，跟患者的性格特征是有一定影响的，特别是对于具有过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等不良个性特征的人，产生强迫症的症状也会变得非常容易，所以要想有效的自我治疗强迫症，自我改善不良个性特征也是非常重要的，对于不良个性，要进行逐步的改善，是能够对病情有着很好的治疗作用的。

2、自我心理疏导：患上强迫症，患者对自己的具体情况还是比较了解的，可以通过自我心理疏导进行有效的治疗，必要时可以在医生的指导下，对阻塞的病理心理状态进行疏通引导，学会战胜疾病的武器和方法，增强同疾病作斗争的勇气和信心，充分调动其自我治疗的能动性，逐步培养激发自我领悟，自我认识和自我矫正的能力。患者主动积极的配合治疗，对强迫症的治疗作用是非常好的。

3、自我放松治疗：患上强迫症，患者可以学着自我放松治疗，放松全身紧绷的神经，不去想使人产生强迫观念或强迫行为的事物，在出现紧张、焦虑、恐惧的心理情绪时，要学会自我身心的放松，可以连着做几个深呼吸，放松全身的筋骨，并且适当的转移注意力，这对强迫症的治疗效果还是非常有帮助的。

结论：无论是认知行为疗法还是药物疗法，强迫症的治疗过程一般都比其他心身疾病长。因此，我们不应该着急。我们应该计划在心理上长期战斗。此外，家庭和社会支持也是帮助强迫症患者康复的必要条件。