如何判断自己是否有酒精依赖？

　　自古以来，葡萄酒一直是双面饮品，适度饮酒对身体有一定的益处。然而，在许多情况下，人们没有得到很好的控制，导致疾病的发生，即使是因为过度的家庭饮酒，这可能导致重大交通事故甚至是妻子和孩子的风险。因此，饮酒应该是适当的，那么我们专门根据一些症状来判断是否有酒依赖，如果有，那么如何戒酒，请看接下来的这篇文章，希望下面的文章对大家有所帮助!

　　看看你是否有酒精依赖？

　　1.心理依赖

　　这种症状的特点是，一旦你手上没有葡萄酒，你就会感到无聊，好像缺少某些东西，而在严重的情况下，你甚至可能产生幻觉，酿酒和喝酒以及其他更危险的行为。

　　2.生理依赖

　　每天喝酒就像填饱肚子，充满饥饿感和对葡萄酒的渴望，甚至是精神疲惫和不良外表。获得酒精补充后，它将恢复红润的颜色和精神。

　　3.退出回复

　　当家人或他们觉得他们需要停止饮酒，并且你开始忍受没有酒精的日子时，酒精依赖的患者会有戒断反应。在早期阶段，它表现为精神焦虑，恶心，呕吐和心律失常。有些人可能有较高的血压和认知障碍。

　　4.个身体并发症

　　如果喝太多酒精，酒精会攻击人体的全身细胞，特别是内脏的关键部位，最后是身体的营养不良，其次是各种并发症。

　　由于长时间过量饮酒会导致酒精依赖，在这种不利情况发生时，如何在早期停止损失？有几种方法可以尝试。

　　1.逐渐降低饮酒程度

　　喜欢喝酒的人，在一段时间内不能在瞬间停止饮酒，可以考虑很长一段时间。首先，从酒精度开始，降低酒精浓度，逐渐将酒变为低度酒，从而慢慢减少依赖性。

　　2.改变饮酒类型

　　许多酒精依赖，痴迷于酒和其他高酒精酒的辛辣味道的人感到非常清爽，但这种酒通常对胃有一点点伤害。如果你想戒酒，你可以尝试改变饮用的类型，如红酒，可以减少身体的伤害，但你可以慢慢戒酒。

　　3.饮食要健康

　　如果饮食结构不好，有时会引发酒精依赖。例如，一些患者在日常饮食中会发生酗酒。他们喜欢吃烧烤和其他高盐度的油炸食品。他们需要与酒精饮料混合，并逐渐变得习惯性依赖。因此，为了保持健康，酗酒者仍然会放弃不良的饮食习惯，每天都要吃更轻的食物。

      沈阳脑康中医院温馨提示：酒依赖问题不可小视，饮酒者一定要有自控能力，以防因酒伤体伤神。一旦发现酒依赖疾患，最好到专科医院去诊治，以免延误病情。