常常感到失眠的原因有哪些？

　　生活，工作和生活中的压力引起的失眠是很常见的。失眠给人们的生活带来了很多麻烦。那么，失眠的原因是什么？让我们来看看。

　　失眠的原因是什么？

　　（1）环境因素

　　噪音或光线会干扰睡眠，高温或寒冷会影响睡眠。不舒服或太厚或太薄的床会影响睡眠。改变睡眠环境如住院或住在酒店也会导致失眠。睡眠者，特别是那些有大声打鼾的人，也会影响睡眠。

　　（2）生理因素

　　高速穿越几个时区（时差响应）并从夜班变为夜班工作，因为生物钟不适应新的昼夜节律，所以也有失眠。

　　（3）心理社会因素

　　压力和各种生活事件都可能导致失眠。对于自己或所爱的人的焦虑，对手术的恐惧，对亲人的死亡，担心参加考试或接受重要工作，这是暂时性失眠的常见原因。（4）身体疾病

　　你生病时也会发生失眠。各种疼痛性疾病，例如心肺疾病，关节炎，晚期癌症，夜尿症，胃肠疾病，肾衰竭，甲状腺功能亢进症，帕金森病等，常常引起失眠。

　　（5）精神疾病

　　抑郁症，精神分裂症，老年性痴呆症，焦虑症，强迫症，边缘型人格障碍等常伴有失眠症状。

　　（6）药物

　　最常引起失眠的药物是咖啡因，茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这种类型的失眠称为反弹性失眠。

　　（7）睡眠伴随疾病

　　如噩梦，夜惊。

　　（8）原发性睡眠障碍

　　如特发性失眠，睡眠期延迟或进展综合症，睡眠呼吸暂停综合征等。

　　（9）假性失眠

　　假失眠，也称为睡眠状态误识，即将入睡，并认为你没有睡觉。有些人认为疲劳是失眠。睡眠或觉醒是一种正常的生理过程，但它不是一种可以完全自主控制的人类活动，而是一种被动过程。它不像人体的某些活动可以根据人类的意志来说。失眠的人常常难以引导老师入睡并遭受痛苦。

　　沈阳脑康中医院温馨提示：失眠不必过于担心，越是紧张，越是被迫入睡，结果会适得其反。有些人对失眠感到紧张多日。他们认为大脑不能得到休息，不能短暂生病。这种恐惧引起的过度焦虑对睡眠本身及其健康更有害。