重庆心理压力的缓解妙招

　　人生在世，作为人，我们的压力都很大。当有些事情超过了我们的承受能力，我们每个人都非常难受。那么我们如何去纾解自己的心理压力呢?接下来我们了解下主要内容。

　　01.大家肯定知道心理暗示这个词。我们压力大的时候可以给予自己积极的心理暗示。这可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。

　　02.人生在世，总有一些让人失意的事情，我们要做的就是用一颗平常心去对待。

　　03.当我们难受的时候，不妨去让自己放松一下。做做深呼吸吧。

　　04.当我们心理抑郁焦虑的时候，可以听听音乐。这都是舒缓神经的妙招。

　　05.当我们感到压力大的时候，不妨去看看书吧。释放紧张,排解忧郁,驱赶无聊。

　　06.在我们事业受阻的时候，不妨用自嘲的方式给自己营造一个豁达、坦然的心理氛围。

　　07.当我们难受的时候，不妨去合理宣泄吧。在一个空旷的地方可以大喊大叫。或者做做运动等等。

　　08.郑板桥曾经说过，难得糊涂。在现在这个时代，我们也可以学学这一招。在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施,假装“糊涂”,无疑能提高心理承受的能力,避免不必要的精神痛苦和心理困惑。