重庆上班族如何预防焦虑症？

　　当我们处在高强度的工作压力和枯燥的工作环境之下，很容易被影响，导致成为焦虑症的高发群体。而根据社会调查结果来看，上班族的焦虑症患病人群也着实不少。那么，有一个现实问题就摆在了我们的面前。
     重庆上班族如何预防焦虑症？　　

　　对于上班族来说，要对自己有一个明确定位和认识，与其把过多注意力放在小道消息上，不如踏踏实实，把精力花在提高自我能力行动上。当然，知道的秘密越多，意味着承担责任越大，自然压力也越大。往往有人就会忍不住把秘密说出口以此方式舒缓压力。　　

　　当秘密来到嘴边时，请就此打住，先问问自己到底是为了什么?提醒自己保守秘密是责任，分析秘密说出口后，会引来的后果。当然要彻底摆脱“保密焦虑症”，最直接的方法是拒绝接收秘密。　　

　　温馨提示：如果发现自己存在焦虑症的倾向，建议您及时到医院进行检查。一方面不会使速病情加剧，另一方面，早发现早治疗，节约费用治疗效果会更好，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。