重庆自言自语的病因

　　自言自语这种事情在大家看来也许是一件比较正常的事情。但是有一些人的自言自语是一种疾病的表现。这些人活在自己的世界中，那么自言自语这种问题是怎么来的呢?

　　为什么有些人会自言自语?

　　部分人群在睡眠过程中会胡思乱想，这样出现负面情绪，通过自言自语能够终止不必要的忧虑，减轻了消极的情绪，让人们变得更加积极健康。

　　如何来治疗自言自语?

　　1、学会让自己放松。另外也可以通过专注的方式来控制自控力，在社交情景中要把注意力全部集中在自己身体上，不但让人们精神紧张，同时也会出现自言自语，不妨把注意力转移到社交对象上或者环境中。

　　2、不妨多学习一些社交技能，来减少此行为。若是非常严重的话，同时伴有幻想以及妄想，提示着精神分裂症的前兆，要及时去医院做系统的身体和精神检查，看看是否出现了精神疾病或者大脑病变。