沈河区失眠的危害

　　很多人对失眠并不陌生，偶尔会失眠，但失眠与一般的“睡眠”有本质的区别。长期失眠会对您的生活和工作产生很大影响，因此及时治疗尤其重要。详细介绍一下失眠造成的危害？

　　1.抑郁症：随着时间的推移，睡眠剥夺和睡眠障碍会导致抑郁。失眠和抑郁是密不可分的。失眠和抑郁是相辅相成的，睡眠不足会加剧抑郁，这反过来又会使睡眠更加困难。

　　2.影响判断：缺乏睡眠会影响我们对事物的理解。因为我们无法准确评估和明智地做出反应，它会影响判断并导致错误。

　　3.影响健康：睡眠不足会增加患上这些疾病的风险：心脏病，心脏病，心力衰竭，心律失常，高血压等。

　　4.老化：睡眠不足会使你看起来没有精神，眼袋变大，眼睛变黑，皮肤粗糙，皱纹很多。

　　5.睡眠不足会增加体重：睡眠不足可能会增加人们的饥饿感并增加食欲。大多数人认为睡得好的人往往会增加体重，但结果恰恰相反。每晚睡一小时有助于减肥，而长期睡眠不足会增加发胖的机会。

　　失眠与不能入睡是不一样的，所以你不能轻视并发现你的睡眠质量没有改善。及时注意，避免因长期失眠引起的抑郁症或其他疾病。