女性更年期有哪些症状

        进入更年期的女性没有特定的年龄，每个女性的身体状况不同，因此因人而异。大多数更年期综合征发生在45至55岁之间的绝经前后的女性中。由于工作压力，社会错位和家庭因素由于种种原因，女性的情绪相对较低，很容易导致更年期综合症的出现，这对身体有很大的影响。

　    让我们来看看更年期综合症的介绍。

　　1.月经失调：月经不调是更年期综合症的常见危害之一。它通常表现为月经量逐渐减少，经期延长，月经周期缩短和已知绝经，但有时月经量增加，伴有大量血栓等出现。

　　2，性欲减退：阴毛和猪鬃逐渐脱落，性欲下降，阴道分泌物减少，性交时疼痛，导致性生活减少，甚至开始讨厌性生活。

　　3，骨质疏松症：骨质强度减弱，骨折发生率增加，骨代谢负平衡，平均每天损失50mg钙，经常腰腿疼痛，背痛，身高减少等，有点用力很容易发生破裂。

　　4，血管功能障碍：更年期综合症的典型症状表现为潮热，冷热，多汗，有时头晕，一天可发生数次或数十次，夜间的发作率相对较高，甚至出现恶心的感觉和呼吸急促。

　　当你有上述4种症状时，你应该开始注意自己的健康，让自己顺利度过更年期。

　　1，注意保持心理平衡

　　在更年期，注意保持心理平衡，放松心情。许多女性在进入更年期时会变得脾气暴躁，易怒，心理脆弱，容易导致心理失衡，因此要注意调整心态。

　　2，注意饮食，多吃谷物

　　谷物对人体的益处是巨大的，特别是对于40岁以后的女性。身体需要从谷物中吸收营养。天地固肾五行营养粉是各种谷物的集合。它是人体内部器官的基本营养补充剂。长期食用可以解决人体细胞问题。营养缺乏和不平衡可以改善人体内部环境，提高免疫力和抵抗力。

　　3，更多的户外活动

　　多运动，合理运动，有助于身体健康。女性在绝经期间应注意放松自己。不要整天呆在家里。他们应该经常做户外活动，踢踢毽子，练习太极拳，或者跳广场舞。

       沈阳脑康中医院温馨提示：抑郁症是一种很严重的疾病，会严重的危害到我们的身心健康，患者要及时调整自己的心态，避免造成不必要的心理负担，一旦确诊要及时就医。