女性不想功血该怎么预防？如何调理？

子宫健康是一个女人格外重视的话题，如果你想要自己的身心健康得到保障的话，那么你怎么会错失具体的预防方法，下面就让我们一起来了解更多的女性日常保健知识。女性不想功血该怎么预防？如何调理？在饮食方面，我们应该增加蛋白质的营养，保持有规律的生活，注意个人的卫生，另外根据不同的天气变化，我们要合理的穿搭衣服，这些措施都是很细致的。

功血病发后对女性的影响很大，功能失调性子宫出血，简称功血，系指由于HPOU轴功能失调，而非为生殖道器质性病变所引起的，以月经失调为特征的异常性子宫出血。 正常月经周期是一种生物钟现象受内外环境因素的影响及神经内分泌的调节，使女性生殖生理、生殖内分泌功能遵循严格的生物节律，即出现明显的昼夜节律、月节律和季节律等。

女性不想功血该怎么预防？

1、饮食方面

加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质；又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

2、生活方面

保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。

3、天气方面

注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

4、卫生方面

除了要预防全身疾病的发生外，预防功血还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1～2次，并勤换月经垫及内裤；

5、心理方面

注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。特别是青春期少女，父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

功血如何饮食调理？

1、墨鱼炖乌鸡

制作：墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水，武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。

用法：佐餐随量食用。

功效：滋阴养血，化瘀调经。

2、归地烧羊肉

制作：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。

用法：佐餐分次食用。

功效：温肾固冲，调经止血。

功血问题的发生让很多的女性因此烦恼，想要治疗好功血的话，我们应该选择更加有效的方法，除了接受正常的检查之外，食疗的方法也一定能够给你更多好的建议，那么饮食调理治功血的方法，你当然是会好好把握的。归地烧羊肉、墨鱼炖乌鸡好机会你当然是不会错过的。