重庆女性长期失眠的危害

       如果长期失眠不及时进行改善，就会使人脾气暴躁、注意力不集中，情绪也会受到一定的影响，这就给人们的生活、工作及人际交往带来极大的伤害。那么女性长期失眠会对身体有什么危害呢?

　　根据调查显示，由于自身心理特点和生理特点的原因，女性比男性更加容易受到失眠的困扰，而谈到失眠对女性的危害，很多人都会露出了然的表情，女性长期失眠不但会出现熊猫眼、导致皮肤暗淡无光还会使情绪受到影响，变得心烦气躁，这对爱美的女性来说是最无法忍受的。

　　除了影响形象之外，长期失眠还会严重危害女性的身体健康，很有可能会导致乳腺癌、糖尿病、脑溢血、高血压、冠心病等多种疾病的发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

　　女性是感性的，生活中也很容易受到心情的影响，和朋友吵架、工作中的不愉快、男朋友的不理解都有可能导致女性无法顺利入睡，在此建议广大女性朋友，平时要多注意修心养性，也可以适当学习一些心理卫生知识，以便守卫好自己的容颜和睡眠。