沈北新区为什么会失眠

　　你有出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振、注意力不能集中和工作力不从心等情况吗?这些状况可能和你的长期失眠有一定的关系此外，也和你的具体睡眠时间有一定的关系：

　　睡眠不足会使人体免疫力下降,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作。因此，沈阳脑康中医院失眠专家提醒广大患病者，一旦发现疾病症状，就要到神经内科诊疗机构进行检查，避免疾病造成更大的伤害。休养生息需要时间和质量，如果睡眠时间不足，我们醒来后，仍会觉得头脑昏沉，那是因为脑细胞还没有来得及充分地消化“刺激联结”。那睡多少时间才算足够呢?请看下面沈阳脑康失眠专家的简单描述：

　　睡眠时间与年龄密切相关。年龄越小，睡眠时间要求越多，新生儿睡眠需22小时;随着年龄的逐渐增加，睡眠时间逐渐减少，8-12岁是十小时左右，12至18岁九小时左右，成年人是7-8小时;到老，人所需要的睡眠时间又多起来，70岁以上是9小时左右。

　　由于遗传的不同，睡眠所需时间存在个体差异，有的人睡6个小时就足够了，有的人睡10个小时还不够。

　　有人说，“我睡了很长时间，但醒来后，仍感到头昏”，那是为何呢?有个重要原因是睡眠质量不高，“深度睡眠”时间不够，因此脑细胞的屏蔽度不够

　　因此，我们更强调睡眠质量，怎样才算是有好的质量?

　　1、睡得快。如，“倒头就睡着了”、“上床三四分钟后就能睡着”，就是睡得快。

　　2、睡得深。晚上不做梦或者是很少做梦，醒了以后梦境记得一会儿就忘了，这是睡眠比较深的。

　　3、少起夜。就算起夜也很快就会入睡。

　　睡眠质量高不高，最重要的是看醒后的感觉。醒后神清气爽，而且白天不困倦，就是“质量高”。

　　失眠是现代常见病多发病。睡眠，是在生物钟调控下的，由“睡眠中枢”指挥的一个主动的过程。中枢分泌某种神经递质，让人进入慢相睡眠;再分泌某种递质，又让人进入了快相睡眠。

　　睡眠障碍，是人体的睡眠规律由于某些原因发生了紊乱。紊乱，会造成嗜睡，但更多的是造成失眠。

　　失眠，现已是一个现代常见病、多发病，为什么呢

　　1、发病率高：以前说是约30%成年人患过失眠病症，而现在发现已有50%了

　　2、涵盖面广：各类人群都有，其中财会人员占第一位。从年龄角度来看，原来发病率最高的在35-55岁之间，但最近调查显示：小孩子50%-70%都睡不好!

　　沈阳脑康中医院专家解答道，人类的睡眠活动是一个脑神经系统受到抑制的生理过程，整个睡眠主要是5-羟色胺、内啡肽、γ-氨基丁酸相互作用的成果，而失眠是由于脑神经及内分泌失调综合作用产生的。因此，应该去诊疗机构的神经内科进行诊断。