很多坏习惯会引发不孕 不良睡姿阻碍

现代人患上不孕不育症，先天性因素已不再是绝大部分因素了，而后期的各种个人生活不良习惯造成不孕不育症的越来越多，这需要女人朋友们都共同关注的问题，所以大家都一起来看看女人哪些坏习惯易不孕？睡姿和不孕症有什么关系？以及避免不孕不育注意事项有哪些？希望女性才不要因为这些不良生活习惯和睡姿害得自己怀不上孩子，要知道孩子对于女人一生是多么重要哈！

女人哪些坏习惯易不孕：

1、不良生活习惯

现代女性工作生活压力大，若日常生活中没有养成良好的生活习惯，引发不孕的几率是很大的。因为经常熬夜、饮食无规律等不良生活习惯会直接影响女性内分泌，扰乱女性正常排卵周期，从而导致不孕。

2、盲目减肥

女性对自己的身材要求过于苛刻，采取过度减肥方式，想有快速见效。但女性忽略了盲目减肥对身体健康危害很大，甚至导致女性不孕的发生。过度减肥会导致女性中枢神经、内分泌异常，雌激素、孕激素等分泌紊乱。从而影响月经周期、排卵异常，不利于女性受孕。

3、长期喝咖啡

有些女性不注意规律作息，常常带着一张困倦的脸，为了提神醒脑，会喝大量咖啡，并成为一种生活习惯。咖啡有醒脑的作用，但不是多多益善。咖啡因会造成DNA损害、染色体畸变。加大女性流产和胎儿畸形的发生。

4、抽烟嗜酒

适当饮酒对身体是有益的。根据每个人的体质不同，饮酒对身体的影响也不同。但吸烟对身体是无益的。嗜酒与抽烟成瘾的女性引发不孕是很常见的。因为烟酒中含有能阻碍女性排卵、诱发子宫内膜异位症、月经紊乱的成分。

睡姿和不孕症有什么关系：

1、正确的睡姿如下：

晚上要拥有良好的睡眠，那么中午一天均会拥有很好的精神。通常来说，睡眠一般是有三种姿势，仰卧、侧卧以及俯卧。对于女性来说，睡姿最好的是向右侧卧。

2、不正确的睡姿如下：

睡觉是俯卧的女性并不会很多，由于这些姿势很容易让胸部受压，对呼吸也会有影响。对正处于发育中的青少年女性来说，这个姿势还可以导致胸廓以及乳房发育，因此就需要尽量避免。

3、不良睡姿能诱发下列疾病：

仰卧睡觉看来对身体器官没有影响，其实在生殖系统的正常解剖里面，子宫的位置是前倾前屈位。经过了研究发现，大部分后位子宫是会和仰卧位睡姿有一定的关系。

避免不孕不育注意事项：

1、注意工作环境，减少不孕的发生

某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。

2、性生活注意避孕

女性朋友们在性生活之前是需要考虑避孕的问题的，不论是避孕药还是其他的各项避孕措施的注意事项都是需要了解的，并且在怀孕之前需要调整自己的身体。

3、注意经期卫生

在月经来潮期间，如不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受孕。在月经期间应讲究卫生，在精神上要保持乐观舒畅；在身体上要注意适当休息避免劳累；在饮食上宜温热，忌寒凉；在起居上宜规律、舒适忌坐卧湿地或冒雨涉水，另外，月经带要勤洗内裤和卫生纸要勤换；全身淋浴不宜过频，以免着凉感冒。

4、减少人流手术，重视第一胎孕育

有些因手术不洁，或术后调理不慎均会引起感染出现，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫摘除等手术，而引起宫腔粘连等，这些病症均影响生育。减少手术，重视第一胎的孕育，对预防不孕是有积极意义的。

以上小编已为大家介绍了女人哪些坏习惯易让人不孕了，那么生活中女人你千万不要有这些不良生活习惯、盲目减肥、长期喝咖啡、以及抽烟嗜酒的喜爱，而且不正确的睡姿也会影响女性身体器官的发育的，所以对于女性不孕症可能也有一定的影响性，所以女人也要尽量保持正确的姿势睡觉，另外在避免不孕不育的过程中也要注意这些生活上的细节事项，这对于女性身体健康也是有利的。