哈尔滨脑梗语言障碍恢复方法

　　人以食为天，能吃就是福有多害!每个人或多或少都会有亚健康或严重的疾病。每个人的体质、疾病类型、严重程度都不同，每个人的食谱都不同，所以有些东西真的不能吃，即使这个食谱很好，但你吃它不仅宝藏，而且加重病情的毒药。那么，骨质疏松症吃什么呢?

　　1、鱼类

　　鱼含有多种氨基酸和必需矿物质，可预防骨质疏松症的症状，提供有益于骨骼健康、减少骨质流失的营养物质。

　　2、豆类

　　豆类含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等，可以减少矿物质的流失，每周与鱼一起摄入2次-三次更有利于骨质疏松症。

　　3.绿色蔬菜

　　香菜和菠菜菜和菠菜。这两种菜富含维生素K硼含量高，吸收效果好，还能帮助人体吸收矿物质，从而保护骨骼健康。