道里区康复医院

　　成年人骨折后需要很长时间才能恢复。在这个漫长的过程中，如果你想让锁骨骨折，你需要注意很多事情才能恢复得更快更好。

　　骨折复位固定后，应经常检查固定的松紧度。如果患处有疼痛或麻木，或固定部位皮肤苍白或发绀，说明固定过紧，必须请医生尽快松开固定部位；否则，还应要求医生尽快收紧固定。

　　白天注意不要在肩部进行大规模、大型活动，因为拉扯容易造成二次伤害。晚上睡觉，以仰卧位为主客，肩胛骨处放一个窄枕头，双肩向后伸展，患者会感觉更舒服。为了尽快恢复患处的功能，患者需要进行合理的功能锻炼，最好请医生帮助制定科学的训练计划，可以简单的做一些握拳和屈肘动作。

　　在伤口不疼的前提下，可以进行轻微的负重训练，循序渐进的增加重量。康复很重要。长时间不活动非常容易造成关节粘连和肌肉纤维化，从而使关节变得越来越僵硬。如果肩关节长时间不能活动，会造成协调性下降、肢体功能减弱等一些严重后果。