睡姿也可能导致不育症 男人睡觉也得有所注意

说到睡姿，每个人睡觉都会有不同的睡姿，大多人首先都会选择自己觉得舒服的睡姿睡觉，可是并不是所有的睡姿都可以采取，男人睡觉如果长期采取错误的睡姿还会导致不育症的，那么下面就让我们一起来看看导致男人不育症的睡姿有哪些？以及男人如何避免不育症？希望小编今天介绍的能让更多的男人改变以往错误的睡姿！

导致男人不育症的睡姿:

人每天都有三分之一的时间是用来睡觉的，可以说睡眠对我们来说非常重要，但是每个人在睡觉的时候，其睡姿都是不一样的，但是有些男人的睡姿是非常容易伤害到男人的生育能力的，所以在平时的时候，男人一定要注意不要去触碰到这些睡姿，今天我们就一起来看看到底是哪些睡姿会伤害生育能力吧。

1、左侧睡

因为我们的心脏都是在左边的，如果我们出现左侧睡的时候，就会压迫到我们的心脏，这样是非常容易影响睡眠质量的。当心脏受到压迫的时候，还会引发全身的血液循环受阻，生殖器官也不例外，当生殖器官长期得不到新鲜血液的时候，是很容易出现性功能障碍等情况的。

2、俯睡

当男人俯睡的时候，是很容易压迫到我们的心脏，也会引发呼吸不畅的情况，这样时间久了之后就会伤害到心脏，阻碍血液循环，很容易让男人出现遗精的情况。另外俯睡的时候，还会压迫到男人的生殖器官，让阴囊受到压迫，其私处温度会升高，到最后就会直接导致精子受到伤害，引发不育的出现。

3、右侧睡

右侧睡虽然不会压迫到心脏，但是当我们侧睡的时候，就会出现阴囊受到双腿挤压的情况，而这样是很容易出现睾丸扭转的情况，如果长期这样的话，是很容易让睾丸受到伤害，无法正常的产生精子，一旦精子数量减少的话，其导致不育的几率也就变大了。

如何避免不育症：

1、调节自身情绪

现在的社会压力是非常大的，很多男人都背负着很大的压力，而一旦压力没有得到缓解的话，就会引发男人的大脑皮质功能里，让睾丸的生精能力还有内分泌出现絮乱，从而导致不育。所以在平时的时候，男人一定要学会调节好自身的情绪，这样才不会影响到大脑皮质功能。

2、保护睾丸

我们都知道睾丸是生精的器官，而精子又是生育的一个主要元素，所以在平时的时候，我们一定要注意睾丸的健康，有空的时候要记得按摩一下睾丸，如果发现有异常的话，就可以预防睾丸生病，并且在日常的时候还需要及时清洗睾丸，不要让睾丸染上一些细菌。

3、戒烟戒酒

很多男人都喜欢喝酒抽烟，但是香烟跟啤酒都是具有毒害精子的作用。有研究表明，经常吸烟喝酒的人，其精子出现死亡或者畸形的几率是非常大的，所以男人想要预防不育就得先戒烟戒酒。

睡姿也可能导致不育症，男人睡觉也得有所注意。以上小编已为大家介绍哪些睡姿可以导致男人不育症了，那么生活中男人请不要长期的选择左侧睡、右侧睡、俯睡的姿势睡觉，尽量保持仰卧的姿势睡觉，但是偶尔睡得不舒服也是可以采取这些姿势的，也不是偶尔的一次这些睡姿就患不育症了！另外男人要尽量调节自身情绪、戒烟戒酒、保护睾丸等预防不育症！