怎样预防经前综合征
435人浏览时间：2021-11-10 10:49:18来源：黑龙江玛丽亚妇产医院
怎样预防经前综合征？很多女性朋友在经期快要来临之前，常常会出现一些不适的症状。怎样预防经前综合征？
在日常生活中，女性朋友要远离激食品，不吃辣椒等刺激性强的食物，不吃冰冷食物。除此之外，还要注意减少盐的摄入，多补充维生素、硒、镁、铁等。另外女性朋友要注意饮食健朗，多选择一些天然的食物，可帮助女性朋友稳定情绪、使肌肉放松等。
温馨提示：女性朋友要预防头晕贫血等，所以在饮食中要多摄取蛋白质、铁质、维生素、叶酸等，有助于血红球再生等。
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