如何预防产后风湿

　　如何预防产后风湿？产后风湿，会造成肢体、关节酸困疼痛、怕风、怕冷等，是由于在月子期护理步骤造成寒气侵体所致，给产妇的健康会造成一定的影响。如何预防产后风湿？

　　1、产后要注意室内环境：产后产妇尽量选择阳光充足的房间，并保持空气新鲜、室内温度适宜。早通风时要注意避免让新妈妈直接被风吹到。

　　2、产后避免沾过多的凉水：产后准妈妈要避免用凉水洗头洗澡洗衣服等，此外在月子期洗头要在头发完全干了之后在睡觉，以免引起风湿。

　　3、预防风湿在饮食上注意营养：在饮食上，不仅要吃得有营养，还要注意饮食合理搭配。适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。

　　温馨提醒：分娩会耗损女性体力，所以产后要注意休息，尽量过度疲劳，特别是在月子期间要避免从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动。