巴南有什么医院能治失眠

　　哪些在职场中的女性比一般的人更容易失眠，睡眠可以让女性滋养自己的气色，那是你用最好的护肤品都不如高质量睡眠来得有效果。有的人换了新的睡眠环境往往就会出现失眠的情况，而这种意外大多发生在女性身上，女性的心里细腻，还爱胡思乱想，加上她们不仅要面对家庭带来的压力还要面对工作上的压力，就更容易失眠了。

　　让我们和重庆黄泥磅医院的专家一起来看看女性失眠的原因有什么呢？

　　1、环境因素造成的

　　女性短期的失眠可能是由于环境改变或者是压力导致引起的，比如说学习压力大、考试紧张、出差、情感困扰等问题，这些原因引起失眠的话应该是短期内的，只要找到问题就能解决啦。还有另外一方面就可能会造成长期失眠了，这大多是由短期失眠逐步形成的，产生慢性失眠的一个重要原因就是睡眠习惯不佳。

　　2、身体因素造成的

　　一些身体上的疾病可能会导致女性的失眠，比如更年期综合症、月经不调等都能够导致女性出现失眠。尤其是经期的时候，女性每个月的经期会发生一些生理变化，一整晚都会睡不踏实。经期影响睡眠是基本上每个女性都会受到影响的。这种是先天存在的，加上劳累、工作压力、思想变化等问题就会产生失眠前生物变现跟精神表现了，所以这也是女性为什么在生理期间脾气比较暴躁的原因之一，女性一定要做好月经期的保健养生，这对睡眠的影响是非常大的

　　3、化学因素造成的

　　茶、咖啡、可乐等饮料中含有大量的咖啡碱，如果摄入的这些饮料比较多的话，就比较容易造成失眠，另外女性服用减肥药物也可以导致失眠的出现。

　　大家都是认为睡眠就是最好的休息，但是你知道吗身体机能只所以会产生想要睡觉的需求就是因为它累了，需要休息了。如果你白天基本上没运动，甚至是大脑也基本没运动，那么晚上是很难入睡的，所以想要更好进入睡眠的状态白天不妨多动一动吧！就算是没去健身运动，多做点家务活，这样也能比较快入睡了。

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