怎样做好糜烂性胃炎的预防与护理？

在胃炎的众多类型中，糜烂性胃炎病情最为严重，不仅治疗起来难，病情恢复也很慢，如果不能更好的医治，还会引发更大的健康危害，因此对于糜烂性胃炎一定要做好科学的防治，以最大限度的降低疾病发生率，让更多的人远离这种胃炎疾病，享受健康生活。那么，怎样才能有效的预防糜烂性胃炎呢？总得来说，可通过以下六个不同的方面进行，只要做好这些就能很好的保障个人健康，远离疾病困扰。

糜烂性胃炎的预防：

1、忌食粗糙和刺激性食物

忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。

如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。

胃酸过多的患者，不要吃些含有酸性的食物，对胃的刺激很大，很有可能出现胃炎，所以避免酸性的食物，是必要的。

2、适当的运动

适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

3、放松心情

精神紧张会造成慢性的胃炎，所以大家要适当的放松自己，避免精神过于紧张，对身体造成伤害。

情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。

所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。

平时，做事情不要太紧张，着急，太过紧张会造成胃病，做什么事情都要慢慢来，不慌不忙，杜绝胃病的出现。

4、避免高脂肪食物

高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

5、少量多餐一天三餐以上

比如六小餐，只要你觉得舒服就行。睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。

6、饮食有规律注意饮食调理养护

有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。

切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

糜烂性胃炎的护理：

①、保持乐观愉快的情绪

长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

②、生活节制

注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。

做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

③、合理膳食

可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡。

包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

预防糜烂性胃炎的关键就是要做好饮食护理，营养搭配均衡合理，还要忌食过硬过辣、过咸、过分粗糙和刺激性强的食物，多吃一些对胃部有保养的食物，这样可以有效的减少胃部出现问题，影响健康。其次就是要做好生活各方面的节制，注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防胃炎疾病有很大的帮助。因此需要格外注意这一系列的健康保障措施，为自身的幸福生活提供有利的基础。