濮阳东方医师分享如何预防尿路感染_濮阳东方医院

　　尿路感染是仅次于呼吸道和消化道的传染病，也是威胁人类健康的疾病之一。尿路感染是肾脏、输尿管、膀胱、尿道等泌尿系统各部位感染的总称。那么如何预防尿路感染呢?

　　多喝水，多排尿，每2-3小时排尿一次，保证每天排尿量在1500ml以上。这是预防尿路感染最方便有效的措施;

　   2、不要憋尿，憋尿是女性常见的不良习惯，会造成两种不良后果：尿液在膀胱内停留时间过长。一旦有少量细菌侵入，就有更多的时间繁殖，也有更多的时间侵入组织：膀胱充盈，压力增加。尿液会回流到输尿管。如果有细菌侵入，容易引起肾盂肾炎;

　  3、保持会阴清洁。女性的生殖器和尿道中存在大量细菌，是尿路感染的先决条件。因此，要时刻注意阴部的清洁，勤洗澡，不坐浴，不要用池浴或盆浴，勤换内裤，尤其是新婚、经期、孕期和产褥期。女婴经常换尿布;

　　 4、避免污染尿道口：人体对尿路感染的易感因素很多，也有很多防御机制。因此，在日常生活中，尽量避开各种易感因素，充分利用身体的防御机制。引起感染的最常见细菌是大肠杆菌。正常情况下，它寄生在肠道内，不会引起症状。但如果从肛门进入尿道口，就会引起尿路感染。因此，大便后要用干净的卫生纸擦拭。按照从前到后的顺序，避免污染尿道口。如果浴室有冲水设备，最好仔细冲洗肛门区域;

　　5、尽量避免使用泌尿系统设备检查。必要时，严格无菌操作;

　　6、注意性卫生，性交前要清洗外阴，性交前后应小便一次;

　　7、饮食指导：饮食宜清淡，多吃水分较多的新鲜蔬菜、水果等。避免食用洋葱、大蒜、韭菜、胡椒、姜等辛辣刺激性食物;避免吃羊肉、狗肉、兔肉和油腻食物等温热食物，以减少尿路刺激。