沈阳出现强迫性思维怎么办

    很多时候，大脑总是会呈现一些声音通知自己不要触碰害怕的作业。然而一惯过于严格要求自己，忌讳认识特别激烈，那么这种抵触就会更容易呈现。由于一旦呈现某一非份的或违背自我生计原则的欲念就会极度地焦虑，无时无刻不想扫除这种想法，而作为扫除的目标，这种想法必定相位而长期存在。如过于拘谨的人常被以行为主题的思想所摧残，虔诚的教徒则为渎神的思想而苦恼，越是留意什么或担心什么就越会呈现什么内容的逼迫。

    逼迫思想的体现：

    1.逼迫置疑

    患者对自己言行的正确性重复发生置疑，既而发生逼迫性查看行为。如出门后置疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而重复查看。

    2.逼迫性穷思竭虑

    患者对日常日子中的一些作业或自然现象重复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法操控，其思想常常纠缠在一些缺少实际意义的问题上而不能脱节，这一症状在青少年中才可以看到，如想"为什么把桌子叫桌子而不叫椅子" ，"为什么一加一等于二却不等于三" 。

    3.逼迫联想

    患者脑子里呈现听到或看到某一观念或某一句话，便情不自禁地联想起另一个观念或词句。

    4.逼迫回想

    患者对经历过的事情，情不自禁地在认识中重复呈现，虽自知无此必要，但无法自控。有时逼迫回想和逼迫置疑可同时呈现，患者在逼迫回想时置疑自己回想有错又不得不从头想起，加剧其不安和苦楚；有时患者体现为发呆，实际上是在想，若被打断或认为"想得不对"时，就得从头再想起，因怕人打扰而体现出烦躁、逃避人等畏缩性体现。

    逼迫思想的医治方法：

    1.消除严重改进心思

    逼迫性思想的呈现或加剧多发生于有精神严重因素存在或有心思压力，心思矛盾的状况。逼迫性思想难以脱节又加剧心思矛盾，导致恶性循环，易呈现焦虑心情或心思上的苦楚。所以在人感受到心思压力加剧的时候应特别留意心思卫生，特别是原来就患有逼迫症的人更要加强防备认识，这不仅是个人要留意的问题，家庭和社会，亲人和老师、搭档也应予以重视，特别对那些心思支撑，辅导和协助他们作好心思调适，能阻遏或减轻逼迫性症状的呈现。

    2.淡化惊骇

    对自己的逼迫性思想的症状恰当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要由于逼迫性思想的存在而带来心思矛盾，形成焦虑心情，不要把逼迫性思想的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，逼迫症是只纸山君，你怕，它就会虎视眈眈，你越怕它就越像只真山君，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地堵截它形成的恶性循环。忽视它，它就失掉商场，它就失掉兴风作浪的本领。

    3.搬运留意

    搬运对逼迫症的留意，实际上也是一种谈化，便是把自己的留意力集中于作业、学习和业余爱好上，特别是当自己逼迫性思想呈现时，若能及时去留意其他作业，去从事自己最感爱好的活动，搬运自己对逼迫性思想的留意，也就能防止心思矛盾和苦楚。

    4.自我心思调适

    很多临床资料提示，逼迫症更好发于那些特性心思素质较差的个体。体现为意志不强，认识理智对自己的思想活动缺少有效的操控，也体现为自己心思调适能力单薄，不容易防止逼迫性思想所带来的心思矛盾，无力脱节逼迫性思想及其所引发的恶性循环。克服逼迫症关键仍在自己。要磨炼自己的特性，增强自己的心思承受和心思调适能力，以期从根本上克服逼迫症。