糖尿病患者该如何正确饮食 喝什么能够降血糖

冬天到了，烤红薯深得大家的喜爱，有种说法说吃红薯可以降血糖，是这样的吗？红薯味香甜可口，具有丰富的营养物质，内含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸等等营养物质，是不可多得的营养主食。糖尿病患者听说红薯有降血糖的作用，于是乎在每日三餐中都搭配着红薯食用，但是血糖不降反而升高。那么吃红薯到底是可以降血糖还是升血糖呢？一起来了解下吧！

糖尿病患者宜适量吃红薯

1、红薯利于降血糖这一说法，是因为与米饭、面食这种高碳水化合物相对于，红薯的碳水化合物的含量是比较少的，仅仅是相同量的米饭的

2、因为红薯内含纤维素和果胶，膳食纤维有利于延缓食物中的糖和脂肪的吸收速度，所以适量食用红薯，热量和脂肪也不容易超标。

3、血糖偏高的人如果大量的吃红薯，会让血糖升高，但是少量吃对血糖的影响不大。虽然红薯是淀粉类的主食，但是对比同样质量的米饭，红薯的热量比较少，并且脂肪和碳水化合物的含量都仅为米饭的三分之一，红薯内含大量的膳食纤维，容易有饱腹感，并且有预防便秘和控制体重的作用，所以糖尿病患者适量吃红薯是有益的。

糖尿病患者该怎么吃红薯

1、每次食用红薯宜把握住量

因为红薯也是主食的一种，如果当天食用红薯就应该等量的减少其他主食的摄入，控制一天摄入的总热量。糖尿病患者该如何正确饮食？红薯也不宜大量食用，以免产生腹胀等不适症状，每周一顿红薯即可。

2、注意合理搭配食用

糖尿病患者该如何正确饮食？在食用红薯的时候，可以和粗粮、杂粮、蔬菜搭配食用，可以减少红薯对血糖的影响。

糖尿病患者喝什么降血糖

茉莉花茶

茉莉花具有疏风清热、明目解毒的功效，适用于高血压、冠心病患者。每日服用10~20克，水煮或开水泡服均可。

枸杞茶

糖尿病患者喝什么降血糖？枸杞除了可降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，开水冲泡饮用。

山楂茶

山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，适用于高血压、冠心病等患者。每日服用15~30克，加水适量，熬煎浓汤，待凉后饮用。

荷叶茶

糖尿病患者喝什么降血糖？荷叶的浸剂和煎剂，可扩张血管、清热解暑、降血压，还是减肥良药。取适量的鲜荷叶，清洗干净，切成碎末，加开水冲泡，放凉后饮用。

莲心茶

莲心，即莲子中间青绿的胚芽，其味极苦。取莲心12克，开水冲泡饮用，除能降血压外，还能清热、安神、强心。

通过饮食来控制自己的血糖变化是很有必要的，另外，大家平时要注意做好相关的预防工作。糖尿病的发病原因多样，而其中不合理饮食结构是导致糖尿病最大的病因之一。因此，患者患病后，进行治疗期间，对于糖尿病患者的饮食结构，也一定要不断的改善。患者在治疗时，为了有效控制糖尿病的病情，一定要养成良好的生活习惯。