男人不育有哪些食疗方法 男性如何预防不育

　　一般来说，男人不育主要指的是男性身体出现各种情况导致不育，临床医学分为性功能障碍和性功能。在日常生活中，很多男性不育通常是有后天因素造成的，比如饮食不规律、生活中游很多坏习惯等等。那么在治疗男性不育的过程中，应该吃什么比较好呢，哈尔滨医院为你详细说一说。

　　男性不育症的治疗，饮食需要注意。

　　男性不育可以多吃韭菜与韭菜子，韭菜温中下气，补肾壮阳，调和五脏六腑，能够很好的促进食欲。

　　男性不育可以多吃鲜山药，鲜山药是一种日常的食物，能健脾胃，补肾益肺。

　　男性不育可以多吃核桃仁。核桃仁味甘性温，能敛肺补肾。

　　男性不育可以多吃鹿肉。鹿肉为滋补强壮之品，鹿角补肝肾，鹿茸补肾阳。

　　男性不育可以多吃狗肉。狗肉入味，壮元阳，轻身益气，补胃肾，暖腰膝，补五劳七伤。

　　男性不育可以多吃麻雀肉。麻雀补肾壮阳，但其肉性燥热，阴虚火旺勿食。

　　男性不育可以多吃虾肉。虾肉性温，有益肾，补精的功效。

　　男性不育可以多吃海参。海参补肾益精，养血润燥，有除湿利尿的效果。

　　另外男性要注意补肾。补肾常用的羊、狗外肾男人人来说有很强的补肾益精作用，有性功能的障碍，又或者精少不育者有一定的效果。

　　有效预防男性不育的预防措施有哪些？

　　有效预防男性不育的措施之多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜含有丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等成分，有利于精子的生长。坚果和鱼类含有丰富的脂肪酸，也应该多吃，以帮助精子的生长。不要挑剔食物，这样会导致营养失衡。

　　有效预防男性不育的措施之不喝可乐。喝可乐杀精，不知道从什么时候开始，年轻人就开始流传这样一句话：“男人喝点可乐，杀精，小心生不出儿子”这句话有科学依据吗?其实可乐中的咖啡因和其他成分对精子有杀伤作用，不仅可口可乐、巧克力、咖啡、浓茶和功能饮料，都对精子有杀伤作用。所以一个想要在不久的将来生小孩的男人，建议少喝为妙。

　　有效预防男性不育的措施之多运动：研究表明，男性身体过于肥胖，可引起腹股沟温度升高，损害精子的生长，造成不育症状。所以，适当限制人体重量对精子质量起到有效作用。然而，运动强度适中，剧烈运动，如马拉松和长距离自行车，仍会增加睾丸温度，破坏精子生长所需的凉爽环境。

　　有效预防男性不育的措施之适度饮酒：男性应严格遵守每天14-28杯标准(8克酒精-9克)，女性朋友建议减少一半的量。

　　有效预防男性不育的措施之不要把手机放在口袋里：笔记本电脑在膝盖上、手机裤子口袋里，穿紧身裤会提高阴囊的温度，损害精子。

　　以上就是哈尔滨不孕不育医院为大家介绍的关于男性不育吃什么比较好和如何有效预防男性不育的相关内容，看到这里相信大家对于上述内容有了全面的认识和了解了。男性不育是一个比较复杂的问题，通常引发的因素有很多，所以男性在平时一定要养成良好的生活习惯，有效预防不育症。