瑜伽是如何缓解治疗精索静脉曲张的？

大家都知道练瑜伽好处多，具体有哪些却不知道。而这种锻炼方式对于男性精索静脉曲张有着很好的缓解治疗作用，因为精索静脉曲张形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。通过练瑜伽的方式能够有效的缓解，帮助患者尽早的恢复健康，享受幸福生活。

精索静脉曲张的瑜伽治疗方法：

上下垫脚

1 、将厚度约8-10公分的书，平放在地上。

2、双脚站在书籍上方，让后脚跟悬空，以不跌倒为原则。

3、后脚跟自然的向下著地，维持3秒后再悬空，上下重覆做10次左右。

椅上拉筋

1、将左脚靠在椅子上。

2、弯腰用右手触碰左脚脚趾，左膝盖不可以弯曲，维持5秒，换边再做，重覆10次。

向后举脚：右脚向后倚靠床铺或桌面，让膝盖弯曲，感觉小腿获得充分伸展，维持10秒换边做，各做5次。

脚交叉弯腰

1、左右脚交叉站立。

2、慢慢弯下腰，让双手接近并碰触脚踝，维持3-5秒再起身，重覆10次，视个人状况重覆动作。

扶墙举脚：右手扶墙壁，左手抓住左脚尖，眼睛直视前方，身体尽量与腿垂直，维持5-10秒，换边再做。

靠墙抬脚：做完上述动作后，将双腿垂直上举倚靠墙壁，维持10-15分钟，以抬腿方式帮助血液回流。

精索静脉曲张的食疗药方：

药方1

金橘根煲猪肚金橘根30克，猪肚100~15克，加水4碗，饮汤食肉。

适用于肝气郁滞型精索静脉曲张。

药方2

升麻芝麻茴香包猪大肠，升麻10克，黑芝麻60克，小茴香10克，猪大肠一段，将三味药放在猪大肠内，两头扎紧，加水适量煮熟，去小茴香、升麻及芝麻，调味后饮汤吃猪大肠。有便秘者，可连黑芝麻食用。适用于气虚血滞型精索静脉曲张。

药方3

参芪双核粥，黄芪20克，党参30克，荔枝核15克，芒果核15克，粳米15克，煮粥食用。适用于气虚血滞型精索静脉曲张。

药方4

益母草30克，黑豆60克，加水3碗煎至一碗，加红糖适量。

除了练瑜伽，精索静脉曲张患者在平时的日常生活中还可采用一些食疗药方辅助，进行实现更有效的医治，帮助患者更好的恢复，拥有健康。如果你现在正受精索静脉曲张的疾病困扰，不妨试试本文提到的这些医治方法，或许能够为你带来不一样的效果，让你轻松远离疾病困扰，享有健康幸福的美好生活。