老年人想要预防下肢静脉曲张可以这样做

　　老年人如何防下肢静脉曲张呢？静脉曲张在老年人群中发病率很高，这是因为老年人身体机能各方面都在下降，常常出现血液循环不通畅的情况，从而导致老年人经常出现静脉曲张。那么老年人如何做才能更好的预防静脉曲张呢，赶紧跟着小编一起看看老年人预防静脉曲张的方法吧。

　　改善血液循环

　　老年人由于身体器官的衰老，加之常常存在高血压、糖尿病及高血脂等疾病，这些因素都使血液循环不畅通，易造成患者下肢血液淤滞，使下肢静脉的血压内压力增大，损伤血管内膜，导致血管迂曲变形，这是导致静脉曲张的重要原因。老年人应该积极治疗高血压、糖尿病等疾病，同时使用降低血脂的药物，使血液循环通畅。

　　补充氧气

　　身体的氧气不足，将直接导致下肢静脉血管内氧气的含量降低，下肢静脉得不到足够的氧气，会使静脉瓣功能异常，使下肢的血液不能及时回流，造成静脉淤血、血管内压力增大，这是导致静脉曲张的又一原因。老年人平时应该多进行有氧运动，必要时可以吸氧。

　　体育锻炼

　　老年人应该根据自己的情况选择合适的锻炼方法，运动量不在大而在精。平时可以进行抬高下肢、腿部按摩，这样可以促进下肢的血液回流，改善下肢静脉淤血情况;可以进行蹲下起立运动，这样可以使下肢血管的压力变化急剧，锻炼静脉瓣的功能。

　　老年人如何防下肢静脉曲张通过小编的介绍大家有所了解了吧，虽然老年人患上静脉曲张的可能性更大一些，但是只要我们预防得当，还是可以避免这个悲剧的发生。老年朋友平时一定要注意适当的锻炼，这对身体健康很有好处的，但是小编提醒老年人在锻炼的时候一定要经历而为，不要过度的疲劳。