诱发痛经原因多 如何做好正确缓解？

很多女性都有痛经的情况，大多都不知道是什么原因引起的，通常都会采用喝红糖水的方法解决，往往起不到很好的效果，只有找对病因，才能对症下药，帮助快速缓解，实现健康。那么，对于痛经患者来说，这种疾病是由哪些原因引起的呢？在出现后如果做好缓解呢？针对这一点，小编为大家带来了详细分析，有兴趣的话一起去了解一下吧。

痛经的原因：

1、子宫颈管狭窄

主要是月经外流受阻，引起痛经。

2、子宫发育不良

子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常

若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素

部分妇女对疼痛过分敏感。

5、内分泌因素

月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

6、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高

前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

7、子宫的过度收缩

虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

痛经怎么缓解？

不要吃雪糕冰棒

女孩子的身体本身就比较偏寒冷一点，并且也很有可能会招惹湿寒。如果寒气进入了我们的腹部，那么就很容易出现痛经的情况。如果本来已经痛经的姐妹们，那么在平时就不要吃冰镇的食物或是雪糕了。有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，只能说明这种女性的身体火气比较旺，吃凉食也没有关系。但是在这我奉劝各位姐妹，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事。

用开水煮红花泡脚治疗痛经

这个方法是中医比较常见的一种方式，红花泡脚可以使我们血液流通，这就证明了红花的功效。痛经多是因为血液不畅导致的，淤积在小腹留不下来。如果我们使用红花泡脚可以尽快血液流通，还可以刺激脚部的穴位，好处是很多的，但仍是重在坚持，坚持真的有效果。请注意：例假期间照常泡脚，但是切记不要加红花了，否则后果你懂的。

多做运动

多做运动对我们的身体有好处，但是不是让你在来月经的时候做运动，而是说在平时的生活中我们应该，进行适量的运动，减少不适感。特别是体质比较弱的女性。更要多做一点运动，如跑步、做操、羽毛球等，逐渐增强身体的抵抗力和对疼痛的耐受力。

借助发热物

就是借助热水瓶、暖宝宝之类的发热物，简单粗暴地抱在怀里，让热量慢慢的传入体内。但是此法，实话实说，只是治标不治本。就好像给块石头加热，外面热但里面还是冷的。因此，想缓解一时的痛经可采取此法。

注意自己的情绪

在采取措施对付大姨妈痛经，还需要我们注意自己的情绪。很多的时候自己的情绪，会加大我们精神上的压力。精神上的压力，也会紊乱我们的月经的。月经一旦失调，这个也会对痛经有很多的影响。所以，我们要时常注意自己的身体和情绪。

红糖姜水

红糖姜水需要熬制，用3-4片生姜加入1-2汤匙的红糖熬制5-10分钟而成，这也是起到活血化瘀的功效，不仅能治疗痛经，还在胃疼时也是家中必备的必需用品，如果嘴苦还可将炒熟的花椒粒加在红糖姜水里一起熬制服用。

诱发痛经的原因很多，针对的缓解方法也很多，因此需要痛经女性合理的根据自身病情，选择最最佳的治疗方案，帮助自己缓解病情，实现康复。如果你对女性痛经还有其他什么疑问，欢迎登录久久健康网，那里有更多关于痛经的疾病信息，或许能够为你带来不一样的健康体验，让你轻松消除痛经烦恼，享受健康生活。