胸部下垂是什么原因？有何预防方法？

胸部下垂困扰着很多女性，但是大多数人都不知道造成这一情况的原因是什么？为了让更多的女性朋友了解这一问题，小编为大家归纳总结了几种导致胸部下垂的原因，以帮助女性朋友更好的了解，从而根据自己的发病病因，选择最佳的治疗方法，以帮助自己更好的恢复，拥有美观的胸部外在形象。具体详细介绍如下：

运动时不穿内衣导致胸部下垂

近几年来爱上运动的女性朋友是越来越多了，一方面可以塑造体形，一方面还能够让身体更健康，运动是一件很好的事情，前提是你做的对。比如说在运动的时候没有穿着专业的运动内衣，这就属于一个常见的错误，会导致乳房下垂。

因为人在运动的时候乳房是会一直动的，并且是全方位的都会动，如果你只是穿着普通的文胸，根本没有办法给胸部需要的支撑。特别是当你剧烈运动的时候，比如说跑步，胸部会过度的受力，导致下垂，严重的时候还可能会造成胸肌受伤。

因此建议女性朋友不管是做强度很低的瑜伽还是高强度的运动时，都应该穿着专业的运动文胸，以达到保护乳房的作用。不管是小胸还是大胸，都是需要保护的，每个有运动习惯的女性朋友都应该拥有几件运动文胸，运动的时候一定要穿上。

母乳喂养造成胸部下垂

生活孩子的妈妈都会遇到这样的问题，及时胸部会下垂，这一点是不可否认的，因为几乎40%进行母乳喂养的妈妈一般在哺乳停止后，胸部都会出现下垂情况。这是因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多。而且在这个特殊的时期，女性的乳房经历了频繁高度胀满到回缩的过程，乳房中有部分弹性纤维遭到破坏断裂，所以导致了胸部下垂。

过热的水洗澡导致胸部下垂

在很多的时候很多人会喜欢用过热的水来进行洗澡，他们觉得这样舒服，但是如果用很热的水洗澡也会导致胸部乳房下垂的。因为过3热的水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，这样乳房的软组织就会越来越松弛。

年龄增长导致胸部下垂

女人的胸部是随着年龄变化的，人体变老后身体的各种性能都会有所减退，内分泌性能同样下降，因此上了年纪的女人自然而然会胸部下垂的情况，是无法阻挡的一种趋势。女人保养得好的话，一般到45岁会胸部下垂，当然不注意保养可能下垂的更早。

胸罩尺码及穿戴错误导致胸部下垂

有很多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实这是不对的。过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

减肥不当造成胸部下垂

其实在可以这样说对于减肥的人而言，对于胸部下垂是深有体会的，因为减肥的时候体重会往下掉，所以在这个时候我们的胸部脂肪也会随之减少，有些人减肥期间一味采取不吃油、不吃肉或者完全节食的做法，其实这是不对的。或者这么做能让你的腰部短暂细下来，但是也可能让你的胸部下垂、缩水哦。因为让身体长期处于饥饿状态，身体会调动储藏脂肪和蛋白质来应付，而乳房往往首当其冲，这样乳房的脂肪和蛋白质就会变少，这也就是为什么很多MM发现每次减肥先减胸了。

不良习惯导致胸部下垂

比如我们日常中有人习惯驼背弯腰、双手抱臂或趴着睡觉等，这些都是对乳房不好的。

1、经常含胸驼背、弯腰或者是塌腰很容易增加腰椎的负担，不仅会影响到血液循环还很容易影响胸肌的发育，从而导致胸部越来越小，腰椎问题也会慢慢浮现;

2、经常将双手环抱于胸前的姿态，这样会加剧胸部的负担，而且环抱的动作很容易压迫胸部，时间一长也会使胸部越来越小;

3、还有，趴着睡觉很容易影响到手臂的血液循环，不仅会导致手麻腿酸等问题，还可能加速脸部皮肤的衰老，特别是会对胸部产生压迫，使胸部越来越小。

怎么预防胸部下垂？

防止乳房被撞击、挤压

乳房是女人身上需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

注意睡眠姿势

在睡姿方面，特别不能趴着睡觉，好取仰卧位。否则对乳房不好，也有可能产生乳房下垂的现象。

避免用热水刺激乳房

如果用热水刺激乳房，有可能会导致乳房下垂，因为热水可能烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

减肥不当，生活习惯不当都会引起胸部下垂，因此需要女性朋友格外注意，以免影响胸部的健康，造成不利的影响。作为一名爱美的女性，如果你正受胸部下垂的烦恼，不妨看看是不是本文提到的这些因素的影响，如果是就要及早的改善，以保障胸部的健康，为自己带来更美观的形象，享受更美好的生活。