如果男人不注意自己的习惯，他们很容易伤害自己的肾脏

　　如果男人不注意自己的习惯，他们很容易伤害自己的肾脏

　　肾脏是人类的内部器官之一。就中医而言，如果能照顾好自己的肾脏，就能活得更久。尤其是男性，更应该珍惜自己的肾脏。现在很多因素都会导致男性肾虚。如果有四个不良习惯，很容易引起肾虚症状。那么，哪些坏习惯容易伤肾呢?

　　对肾脏伤害很大的四个习惯。

　　1.经常憋尿:尿液会在膀胱内长时间繁殖细菌，细菌会通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，可引起慢性感染，不易治愈。

　　2.吃海鲜喝啤酒:大量食用高蛋白饮食，如大鱼大肉，会产生过多的尿酸、尿素氮等代谢废物，增加肾脏排泄的负担。但大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯还会引起高脂血症、肾脏疾病等代谢性疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，曾被肾科医生称为“最伤肾的吃法”。

　　3.乱用药、用药过量:长期使用肾毒性药物，易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸的中草药，如关木通、防己、马兜铃，以及非甾体类抗炎药和抗生素，如止痛片、扑热息痛等易引起肾脏损害的药物。

　　4、熬夜，吃咸的，不喝水:长期熬夜，工作压力大，喝浓茶咖啡，很容易出现肾功能问题。但是，盐的饮食习惯会导致高血压，肾脏血液的正常流动无法维持，从而诱发肾脏疾病。长期不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度增加，容易导致肾结石和肾积水。