生活中预防膀胱炎的十种方法

　　生活中预防膀胱炎的十种方法:

　　1.性交前后立即清除膀胱尿液。

　　2.男女双方在性交前后都要彻底清洗干净。

　　3.不要使用有香味的沐浴剂:它会用不必要的化学物质刺激膀胱内膜。

　　4.有多个性伴侣或者刚换性伴侣的人患病率会比较高，要多加注意。

　　5.别憋着尿。如果饮水量增加，尿量也会增加。但是你不能长期忍受尿。感觉急的时候要及时排尿，不要等太久。而且每次排尿的时候，记得注意尿液的完全排出。

　　6.不要穿紧身衣、牛仔裤等衣服。

　　7.多喝水，最好一天两升。

　　8.坐在马桶板上会比蹲着更容易排尿。

　　9.仔细选择卫生纸，尽量不要用漂白的卫生纸。记住，女性的擦拭动作是由前至后的。

　　10.劳逸结合，避免过度疲劳。