经常吃什么食物可以防止阳痿

　　1.驴肉。

　　驴肉不仅好吃，而且还是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为驴肉香甜温润，有益于男子补肾壮阳壮骨。此外，驴肾对治疗阳痿、腰膝酸软等症状也有很好的效果。

　　2.羊肾。

　　羊肾也叫羊腰子。羊肾富含蛋白质和脂肪，还含有维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等人体必需的微量元素。羊肾性甘温，具有养血壮阳、补肾的功效。对于气血两虚的男性，具有壮阳补肾的功效，适用于肾虚阳痿的人群。

　　3.虾。

　　鲜虾味道鲜美，也是药食两用的壮阳食品。虾仁味甘咸，具有壮阳补肾、填精催乳的功效。虾肉可以作为身体虚弱、气短、长期不能进食的人的滋补食品。但是对海鲜过敏的人就不要吃虾了。

　　4.荔枝。

　　荔枝味甘，具有补气养血、填精益髓、生津和胃、养肌润肤等功能。也可用于治疗男性遗精、阳痿、早泄等生殖问题，男性朋友也可以通过多吃荔枝来改善性功能。

　　5.南瓜。

　　研究发现，南瓜叶和瓜子可以预防阳痿，提高性能力。除了烹饪和食用，还可以压榨新鲜的南瓜叶，加入适量的鲜奶饮用，坚持喝一杯，也能起到很好的滋补作用。有助于提高男性性欲和精子质量。

　　6.核桃。

　　核桃对男性朋友有补肾、防遗精、治疗阳痿的作用。男性朋友可以每天适量食用。另外，核桃能补肾，对肾虚引起的腰酸脚软有很好的效果。

　　7.韭菜。

　　韭菜也被称为起阳草。韭菜鲜嫩可口，富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素等营养成分和微量元素，还能帮助精子的产生和质量的提高。

　　8枸杞。

　　枸杞富含胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素E、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等人体所需的微量元素。枸杞味甘而平，有滋补肝肾、益精明目的功效，对改善男女性功能都很有帮助。此外，对肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、阴虚劳嗽也有很好的治疗作用。