产前抑郁症的原因有哪些？有何症状？如何预防？

相信很多人都听说过产前抑郁症，但是引起该类疾病的原因人们大多都不清楚，这究竟是一种怎样的疾病表现呢？其实，有调查发现，在怀孕的时候，基本上百分之百的孕妇都会有焦虑的心里，大概占有百分之九十八，只要这种情绪能够得到及时的排解，一般不会出现太大的问题，不会发生抑郁症，但是如果焦虑情况加重了，就有可能会引起产前抑郁。

产前抑郁症的原因：

1、怕宝宝畸形：很多第一次怀孕的妈妈，缺少孕育的经验，很多方面都不太了解，就会各种担心，担心宝宝有没有问题，出现畸形等毛病，从而产生忧虑的情绪，一直伴随着孕妈妈，导致产前抑郁的发生。

2、缺少聊天的对象：有一些准妈妈性格是比较内向的，或者在怀孕期间没有人陪，没有倾述的对象，遇到问题的时候，没有朋友一起讨论解决，由于得不到帮助，情绪就会变得很消极，从而导致产前抑郁症的发生。

3、身体不适。到了孕晚期，一些准妈妈可能会有各种不适症状，不比如水肿，这样就容易让自己比较焦虑、烦躁。

4、和家人相处不好。怀孕其实意味着准妈妈放弃了许多自己的东西，比如事业，此时可能会比较不开心，加上担心老公在外面沾花惹草，或者当自己处理不好事情时，就会埋怨老公，埋怨家人，而家人也没有给予足够多的关怀，终导致准妈妈很抑郁。

产前抑郁症的症状：

1、惊恐发作：准妈妈可能会无缘无故的突然觉得很害怕，并且伴有心悸、头重脚轻或头昏、掌心出汗、气短等症状。

2、无休止地担忧：准妈妈会十分担忧自己以及胎宝宝的健康，或者是经常感觉到一些可怕的事情即将发生，而且这种感觉越来越强烈，但又不快速的将这种的情绪排解出去，终会导致身心疲惫。

3、提不起精神：准妈妈会觉得所有的事情都没有意思，没有乐趣，整天都感觉沮丧、伤心，被负能量包围着。

得了产前抑郁症会睡眠困难

4、睡眠困难：得了产前抑郁症，睡眠困难或者是睡眠过多，而且容易烦躁、或者是哭泣。

如何预防产前忧郁？

1、自我安慰

准妈妈要保持愉快心情和稳定情绪，不要给自己过多的压力，更不要对生男、生女有过多要求。

2、积极了解分娩知识

在分娩前一段时间，准妈咪可以去翻阅分娩和产后的卫生常识，减轻对分娩的畏惧感和紧张感。

3、开展合适的户外活动

适当户外运动，对准妈咪来说很重要。准妈咪可以让准爸爸带你出去透透气，比如开展短途旅游、做孕妇操、游泳等，适当地参与一些社交活动，也是不错的哦。

4、避免过度的工作

准妈咪每日工作时间不应超过8小时，还要避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。

现代的医学很发达，在宝宝的整个孕期过程都可进行检查，以消除孕妇的疑虑，避免产前抑郁症的发生。其实，形成产前抑郁的原因主要是孕妇担心宝宝，还有缺少倾述的对象。产前抑郁时孕妇会出现无休止的担忧状态，精神萎靡，入睡困难等现象，所以孕妇应该及时的预防产前抑郁，多进行自我的安慰，舒解身心，避免过度的劳累。