哈尔滨什么医院看康复科好啊

黑龙江惠好康复医院:一个人变老后，身体的各个部位都会衰老，心血管和脑血管疾病（如脑梗塞，动脉硬化等）的可能性将大大增加，而人变老了，治愈的可能性就越低。但是，老年人可以对此加以注意，从而可以在很大程度上避免发生脑梗塞等疾病。

1.多运动：老年人必须坚持“闭嘴，睁开腿”的原则，必须加强锻炼，使身体活跃。他们通常可以进行自行车，太极拳和健身舞之类的运动。加快身体的血液循环，促进体内废物的排泄，并使身体保持年轻活力。

2.做手指运动：俗话说“十根手指连接心脏”，这颗心脏指的是大脑，手指与大脑之间的关系非常紧密。双手灵活的人通常大脑非常聪明。老年人通常可以做手指运动，以保持双手的灵活性，这可以起到增强和造福大脑的作用。

3.注意饮食：老年人应多注意饮食。他们可以吃更多可以清理血管的食物，例如黑木耳，菠菜，黑豆和其他食物。同时，他们应远离高胆固醇和高脂肪饮食，例如脂肪肉。 ，蛋糕等食品，同时戒烟并限制饮酒，以免增加血管负担。