哈尔滨开发医院有康复科吗

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黑龙江惠好康复医院：腰部是人体非常重要的部分。长期工作很容易引起腰部不适和腰部肌肉劳损，对患者的身心健康造成极大伤害。那么，腰肌劳损如何快速恢复呢？一起来看看黑龙江惠好康复医院医生的介绍。

1.平时坐时一定要注意姿势，不然可以弯曲，可以站起来，可以在后面放柔软的枕头或靠背，不能长时间坐着，可以多加按摩。腰部放松腰部肌肉。您还可以在平时移动身体。注意不要过度操作。

2.腰部肌肉劳损不能长期保持。如果需要长时间改变姿势，则需要注意坐姿，站立和行走。您需要注意不要在特别柔软的床上睡觉。需要硬床来恢复腰部。通常，您的腰部不能做繁重的工作，请尽力保持腰部。

3.腰肌劳损实际上是一个相对缓慢的恢复过程，需要一段时间。如果保养得当，您的身体会得到很大缓解，但是只要您繁重的工作就很容易疼痛。因此，它需要缓慢恢复，不能急于恢复。如果情况严重，则需要请医生解决。