做肠镜需要多长时间

消化不良吃什么？
吃苹果。
消化不良经常会出现腹泻的症状，苹果可以起到双向调节的作用。 也就是说，发生腹泻的话吃苹果缓解，吃煮好的苹果治疗腹泻更有效果。 如果是便秘的话，吃苹果就可以大便。
喝米粥
如果发生消化不良，经常会出现腹胀和烧心的症状，这种情况下也可以煮一点米粥喝，用小火煮1小时对消化不良有很好的改善作用。
喝酸奶。
有些人喝牛奶会拉肚子，但喝酸奶不会。 因为酸奶中含有丰富的乳酸，这种乳酸能有效抑制人体内霉菌的繁殖，对菌群失调引起的消化不良有很好的防治效果。
吃杏仁
消化不良的情况下不要剥皮吃杏仁。 通常，一次吃10个左右有助于缓解消化不良。 杏仁含有很多食物纤维，所以也有预防便秘的作用。