肠镜检查适应症

其实刚便秘，人体有自我调节的机制。 你不需要马上吃药做饭。 在日常生活中经常注意，如果只是改变坏习惯，不能通过日常烹饪改善症状的话，建议在医生的指导下处理内服或外用药。
1 .养成良好的排便习惯。 如果能养成饭后(早晚三餐)排便的习惯就好了。 吃东西刺激肠蠕动，引起人体排便反射，每天继续。
2 .合理吃饭。 多吃新鲜蔬菜、水果、各种粗粮等促进排便的食物。 饭前喝白开水和柠檬水等可以促进肠蠕动。 多喝水，每天喝水量达到2000毫升以上。 你可以吃牛奶、花生、核桃等富含含油脂质的食物。
3、多运动。 每天安排30分钟以上的活动，可以散步、体操、太极拳等，促进排便。
4 .进行腹部按摩。 自己按摩的话，可以从肚子的右侧向左侧按摩，沿着肠子的流动促进排便。 另外，用指尖轻轻敲肛门的后端也可以促进排便。
内服药物。 在医生的指导下，可以口服果糖、大黄片、番泻叶、蓖麻油等缓解腹泻的药。
6、肛门药。 在医生的指导下，肛门用开塞露或甘油栓剂可以直接软化大便，软化肠道，容易排出大便。
假期不够也不行
睡眠不足、过度疲劳、焦躁感等交感神经长期兴奋，抑制胃肠蠕动，容易引起便秘。 另外，也会出现皮肤干燥、眼睛干燥、身体发热等症状。 可以消除身心压力的原因，给予身体休息和修复的机会，告别便秘问题。
解决办法是早点睡觉，有规律地起床时间，改善深呼吸和身体放松，增加休闲活动，做瑜伽等运动改善感情，必要时可以在医生的指导下吃药。