哈尔滨哪个康复医院较有效

股骨头坏死是一种危害程度非常大的疾病，在生活中，很多人饱受股骨头坏死疾病之苦，为了提高疾病的疗效，治疗期间必须进行股骨头坏死的锻炼，所以股骨头坏死应该怎么锻炼呢？
拄着拐杖走路的运动方法股骨头坏死患者需要选择合适的拐杖，不要太长或太短。 长度从腋下的2~3横指到脚趾的前外侧为15~20厘米，长度包括腋窝垫和橡胶头。 股骨头坏死患者运动时，为了学会正确弯曲，扶手在患者握持时调节成肘弯曲的状态，弯曲时直立，肩膀放松，腋窝和弯曲的顶部之间需要2~3根手指的间隙。 步行时，以2条弯曲和健肢3点步行，患肢不负重，健肢负重独立步行，助手站在患者面前，可以防止患者跌倒。 每天步行20~30分钟，步行次数和时间因患者的实际情况而异。
蹲下练习。 这与通常的练习不同，主要是指下床前做膝关节的屈伸活动，时间为10~20分钟。 下床的时候，可以用双手扶手蹲下来交替动作。 练习时间和次数可以由患者自己决定。
挺直腿做锻炼。 在患者病情允许的情况下，可以进行直腿抬高运动方法。 仰卧位直腿上举，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，每次患肢上举后维持510秒，之后恢复。 这个康复方法可能不适合老人，但每个患者可以根据自己的病情选择合适的运动方法，根据耐受状况重复10~20次，每天可以进行23次。
专家说，许多股骨头坏死患者希望更快摆脱疾病的痛苦，但股骨头坏死是一种慢性疾病，短期内不可能治愈，因此患者不要着急。 积极配合医生的治疗就行了。