胃胀是什么原因？有什么缓解和预防方法？

在生活中很多人会遇到胃胀的情况，但不知道引起这种疾病的原因是什么？不知如何护理才能正确规避这种疾病的发生，为自己的健康提供强有力的保障。今天，小编就带大家了解一下胃胀是什么原因引起的，有哪些好的缓解方法和护理措施呢，有兴趣的朋友一起去看看吧。

胃胀是什么原因？

1、如果在平时会出现一些生气恼怒，忧郁等这些情绪，就会造成胃部不有伤害，同时也会导致胃部出现一些疾病，例如消化不良，胀气等。平时的情绪不仅会影响胃部消化能力，同时也会影响其他器官。因此在平时要控制好自己情绪，不要随便的出现负面情绪，会导致身体各部分出现问题。

2、如果平时的饮食不卫生，就会导致病菌在肠道中生出一些毒素，造成急性的肠胃炎以及肠胃的其他疾病。当平时的饮水量太少或者是千维素的食物，进食少，就会导致胃部出现便秘与胀气的现象。

3、生活作息有不正常的情况，导致肠道饥饿或者是过于饱食，就会出现肠道的异常，使肠胃的负担过重。肠道与胃部就会出现一些疾病，严重的话会威胁到身体健康。

4、平时的饮食太过有你就会造成肠道的不消化高蛋白质或者是高脂肪的饮食，也容易造成肠道的菌群改变，不利于有益菌的存活。在平时油腻的食物摄入过多，就会使蛋白酶和脂肪酶不堪负重，导致严重的缺乏。

胃胀的缓解方法：

1、可以用喝醋的方法来进行缓解。在正常时喝一些苹果醋，有助于消化，也可以再起床喝一杯柠檬水。它能够治疗胃胀以及清血的作用。

2、米汤以及大麦粥可以促进排气。同时对胀气和胃部灼热有很大的改善作用，每天熬煮一些米汤或者大麦汤。在过滤，冷却后一天喝几次，可以有效的缓解胃部的胀气现象。

3、可以适量的摄取一些高纤维的食品，对健康很有利，而且富含纤维的蔬菜和水果，会增加排气的效果。如果增加饮食量来维持健康，要从少量开始，让肠道逐渐的来适应，可以减少胀气的现象。

4、也可以做一些运动，这样有利于肠道的蠕动，也可以帮助排出胀气。有胃胀的患者可以在饭后适当的做一些轻度的身体活动。饭后做弯腰运动，可以促进食物进入胃窦，配合一些轻松的运动，也能够促进食物消化。除了这些，还可以进行散步，做一些简单的体照，都能够促进胃动力，来缓解胃胀现象。

胃胀的预防方法：

1、采用胃肠减压，可以将胃管经过鼻腔或者是口腔送入，然后在抽吸降压的装置，通过这个装置把胃肠里的一些气体和液体全部的抽吸出来，这样可以减轻胃肠道的压力，让胃肠的肌肉得到休息，等待恢复正常功能。

2、有经常大便秘结的患者，可以将药物进入肠道内帮助排出大便以及气体，这样可以降低结肠内的压力。如果在排便不成功时，可以将一个肛管插入到肛门，来帮助肠道中的气体排出体外。

3、还要避免食用一些引起胀气的食品，例如红薯，大豆等。这些食品在食用后容易对肠道产生一些气体，造成胃胀的现象。如果胃胀比较严重的话要禁食，通过静脉输液的方法来纠正电解质的紊乱现象。在平时也多要注意对一些容易产生胃胀的现象，要尽量避免出现。

通过上述的介绍，想必大家对胃胀是什么原因引起的，有了更深的了解和认识，一旦你和你的家人出现胃胀时可以采取一些方法来有效地缓解这些症状。这样就可以使患者在平时的饮食上正常的摄入，有利于帮助患者提高抵抗力，使身体恢复健康。如果你还有什么疑问，欢迎登录久久健康网。