做肠镜是什么感觉

惠好医院温馨提示：如遇到任何相关胃肠的问题请与我院胃肠专家程主任联系：0451-84644120

随着春天的到来，很多人会发生体内湿气重的现象。 另外，很多人运动不足，工作压力太大，经常熬夜，这些都会受到胃肠消化功能的影响，水分代谢失调，出现体内湿气重的症状。 胃肠湿气怎么去除湿气？ 要去除体内的湿气，必须从改善日常生活习惯开始。
1、勤于运动。 潮湿的人可以通过运动缓解压力，促进身体的新陈代谢，排出湿气。 跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。
2、吃很多清淡的食物。 凉性、生冷的果蔬容易引起胃肠不适。 酒、牛奶和肉类很难消化。 所以在潮湿阶段，最好多吃点清淡的食物。 饮食去湿:红豆薏1米粉
材料:红豆、薏米、魔芋、茯苓、糯米、山药
红豆具有利尿、清热解毒、滋润皮肤的作用，具有薏米健脾益胃、祛湿清肺等作用，魔芋具有减肥健身、抗癌等效果，三者组合，可以煮汤食用，具有非常好的祛湿效果。 茯苓味甘，淡，性平，入药具有利水浸水、益脾和胃、宁心安神的作用。 几种味道的食材一起，有湿润健脾的效果。 如果难以操作，选择红豆薏米魔法芋粉提取即可。
3 .避免环境潮湿。 不要直接睡在地板上。 地板潮湿，容易侵入体内，引起四肢疼痛。 潮湿的雨天减少外出。 不要穿湿的未干燥的衣服。 不要盖湿被子。 洗完澡后，请把身体充分擦干，把头发晾干。 如果房间里湿气重，建议打开窗户通风。 如果外部空气潮湿，也可以打开风扇和空调，用这些电器保持空气的对流。

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